减肥过程最难的是控制饮食，许多人都选择绝食，节食减肥有哪些坏处呢？
节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去可能会引发厌食症，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。
第一个弊端：没法集中精力
节食减肥的人通常会由于身体所需要的营养成分较为缺乏，而出自于一种耗费的情况。食减肥的人通常都无法集中精力。
第二个弊端：胃病概率提升
节食减肥的人通常会由于节食这一点而致使自身得了胃病，这些有节食减肥工作经验的人通常全感受过胃病的味道。假如选取了节食，太多的胃液就会逐渐浸蚀胃里，危害大家消化道的常规使用及其身心健康。
第三个弊端：反跳快
节食减肥通常还具备反跳快的特性，由于节食减肥的情况下大家的身体会处在一个缺乏的情况，但是等候恢复过来饮食搭配以后，大家的身体通常就会按照以前的记忆力修复重量，由于大家的身体及其体细胞全是有记忆力的。
在我们逐渐节食以后，大家的身体就会认为大家碰到了手机版饥荒这类的，就会全自动打开一个渡过食材不够的晚清时期的方式。因此在这里段阶段，大家即使节食，身体也会让身体针对发热量要求操纵在最少区域内。换句话说，在这里段节食的阶段里，大家还会继续碰到瓶颈期。你能见到，就算是节食也并非那样很容易的。
第四个弊端：减肥瘦身全过程痛楚
节食减肥的减肥瘦身全过程一样十分痛楚，假如你以前有节食的历经，你一定会掌握这类痛楚吧。节食的情况下，大家起先会感受到挨饿，这一段挨饿的阶段会坚持好久好久，直到你逐渐挨饿到发麻，胃里会逐渐痛疼。
有许多人由于节食减肥太悲痛了，减肥瘦身到一半，就跑去大吃一顿了，那样反倒会引起迅速反跳或是是造成减肥瘦身的不断或是是又一次减肥瘦身的不成功。
第五个弊端：新陈代谢紊乱
那样的减肥方式还会继续使我们的身体内新陈代谢紊乱。在我们的新陈代谢紊乱了后，就会发生一些小病症，包含脸上长痘痘、发生黑眼圈眼袋、脾气暴躁、脂肪分解很慢、减肥瘦身作用不显著。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。