青少年吃什么补钙效果最好最快？青少年补钙什么时候吃效果好？

Question

如题所述

Answer 1

青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。

Answer 2

青少年的话不需要补钙的，毕竟青少年吃的东西多样化，基本能补充它的钙质。只要孩子合理饮食加强锻炼身体身体已经是很好的，不需要补充太多的钙。

Answer 3

青少年吃什么补钙效果最好，最快？青少年补钙什么时候吃效果最好？吃补钙的东西特别多。食补比药补强。吃点儿小鱼小虾类的，都是补钙的。时间什么时间都行，你就每天都吃点儿吧，就补钙就很好。

Answer 4

青少年补钙最好是食补，可以多吃一些含钙高的食物，像多吃虾皮，豆腐还有豆腐脑儿等，其他的都是品还可以 炖排骨多喝牛奶，这都可以不开 多喝牛奶这都可以补钙

Answer 5

青少年吃骨头汤的效果比较好，或者是吃钙片的效果是最快的青少年在每年七八月份的时候补钙最好。