吃完饭能运动吗饭后多久可以运动

如题所述

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第1个回答 2009-04-11

不能运动。吃过饭，你的肠胃都是满的。剧烈的运动会使肠胃蠕动异常，会有胃胀或呕吐的现象。久而久之还能引起各种疾病。想运动的话，建议你在饭后四十五分钟散散步。对消化很有好处，以避免长出赘肉O(∩_∩)O~

第2个回答 2016-11-07

吃完饭后不能马上运动，饭后两小时可以运动。

第3个回答 2009-04-11

能够做到的就是——饭后动一动。当然不是吃完立即动一动，通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后，小肠开始吸收营养物质，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。

第4个回答 2020-12-10

饭后多久可以运动呢？

第5个回答 2020-04-16

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吃饭之前运动效果好还是吃完饭后运动效果好答：因此，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。锻炼时肌肉酸痛是怎么回事？刚开始锻炼的人，锻炼后肌肉会酸痛，这是由于肌肉在锻炼后产生大量的乳酸造成的，是正常的生理现象。健美健身一般经过多长时间能见效？...

吃完饭多久可以运动答：其次，饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，笔者建议您这顿饭后就不要剧烈运动了，如果您打算运动锻炼身体的话...

饭后在床上做什么运动好 饭后多久可以运动答：在吃完饭之后的半个小时以内，以休息为主，可以稍微坐一会，尽量不要运动，也可适当的走一走。之后，在吃完饭之后的一到一个半小时以内，消化食物的高峰期已经过去，可以做一些一般的运动，比如快走和慢跑等

吃完饭后多长时间可以运动了?答：一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动，胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官，胃肠的血供就会相对减少，不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液，从而影响...

吃了饭之后可以立即运动吗?多久可以运动?答：高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道炎以及做过胃部切除手术的病人尤其不利。2.饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。3.饭后2个小时，就可以随意运动了！

吃饭之前运动效果好还是吃完饭后运动效果好?答：饭后半小时运动为最佳。饭前运动可造成体内血糖值过低，严重时可造成低血糖威胁生命。经研究，饭后半小时是开始消化食物，血糖代谢的最佳时机。运动可代谢饭后突增的糖，有助身体健康。

吃完饭多久可以转呼啦圈答：吃完饭多久可以转呼啦圈按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。另外，做呼啦圈的运动，最好不...

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