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吃完饭多少时间能运动
饭后多久能
跳绳?
答:
饭前1小时:通常来说
,跳绳是一项比较剧烈的运动,因此不宜在吃饭前跳绳,最好是在饭前1小时进行,并且饭前半小时最好停止运动,以保持良好的消化能力。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42166d224f4a20a4fa3678eb9d529822720ed0f6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pi...
吃完饭
1个
小时可以
跑步吗?
答:
吃完饭1个小时后是可以跑步的
,跑步时要慢跑,慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在
饭后两小时至三小时再进行
。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在...
饭后多久
才
可以运动
?
答:
长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,
宜在饭后两小时至三小时再进行
。如果要散步,建议饭后休息
至少10分钟
再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑...
饭后运动
应该间隔
多长时间
?
答:
科学家研究指出,对中学生而言,
一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动
,进行剧烈运动要在饭后1小时以上。平时缺乏体育锻炼或体弱的同学,饭后间隔还宜长一些。运动结束后,
至少间隔30分钟
才能进食,大运动量后则应间隔40分钟。需要提醒同学们的是,进食与运动时间也不能间隔太长,如果吃饭后4~5小时再进行...
吃完饭
之后
多长时间才能运动
答:
根据不同的运动方式,饭后间隔的时间不同。散步,建议饭后休息
至少10分钟
再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一小时进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一小时至两...
下班后先跑步好,还是先吃饭好?
吃完饭还能
跑步吗?
答:
先吃饭还是先
运动
,主要要看吃的饭量,还有即将做的运动的强度,简单来说
饭后
至少一个
小时
再运动是比较安全的。最好在2个小时以后进行,2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动,特别是剧烈的运动,会造成身体的低血糖,对身体健康不好,不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。
请问
吃完饭
休息
多久才能运动
?
答:
解析:晚饭后休息半个
小时
左右
运动
为宜 鉴于你个人情况 建议你真的要是6点左右
吃完饭
的话 就6点半运动 你那运动量也并不是很大 在运动时 最好间断性跳 跳几分钟休息一两分钟 这样 身体状况
才能
得以缓冲 然后跳到7点~7点一刻左右 如果你是7点半离开家的话 然后 剩到的
时间
就休息 运动停下来后...
吃完饭
,
几小时
后
才能
做剧烈
运动
?
答:
吃完饭后,两小时至三小时才能做剧烈运动。饭后运动要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息
至少10分钟
再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一小时进行
;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
刚
吃完饭能
不能做剧烈的
运动
答:
一般建议在
饭后
2
小时
才
可以
做剧烈
运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后,就会伴随着你一辈子。所以运动固然重要,但也一定要谨慎,善待肠胃。
为什么
吃完饭
不能剧烈
运动
?
答:
一般建议在
饭后
2
小时
才
可以
做剧烈
运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。加上饭后食物在胃内停滞,如果进行剧烈运动,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等;最后,从效果上来说,饭后训练也是不适宜的。上述都说明饭后应休息一段
时间
再开始运动,大强度运动应在...
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