第1个回答 2018-07-31
在吃完饭之后的半个小时以内，以休息为主，可以稍微坐一会，尽量不要运动，也可适当的走一走。之后，在吃完饭之后的一到一个半小时以内，消化食物的高峰期已经过去，可以做一些一般的运动，比如快走和慢跑等本回答被网友采纳
第2个回答 2016-12-01
首先为你点个赞！热爱运动的人一般都比较乐观开朗，生命在于运动，爱好运动是非常棒的，但是运动也要注意时间段，一般饭前半小时和饭后一小时内尽量不要剧烈运动，一般饭后可以散散步，另外晚上运动比白天效果更好，在剧烈运动之前最好做些热身，这是自我身体的一种保护，至于热身动作可以百度搜索一下，有很多介绍
第3个回答 2016-11-21
健身运动，通常在两餐之间最佳！
饭后马上运动， 会加大胃的负担，
影响胃的正常蠕动和消化，吸收功能，并有胃下垂的危险。
过饥也不适合运动， 运动时消耗过大，易诱发低血糖，极其危险。
因此，健身运动的时间， 最好安排在餐后1-2小时！
第4个回答 2019-07-18
饭后跑步，最好是过1小时后再运动，因饭后马上运动，长久会导至胃肠疼痛，你可以吃点正露丸，加速肠胃消化，这样对身体比较好。
第5个回答 2019-03-25
饭后不宜立即运动，应当注意在休息一段时间后再进行运动，这样才更有利于身体健康。
应该休息一会在锻炼