77问答网
所有问题
当前搜索:
吃完饭多久能剧烈运动
饭后
为什么不能立即
运动
的原因
答:
一般来说,
剧烈要在饭后两小时
,才能够保证肠胃不受影响,起到强身健体的作用。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接https://zhidao.baidu.com/question/373149393000763212/answer/4605232337.html 新浪微博 微信扫一扫 举报 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的...
吃完饭多长时间才能运动
?
答:
饭后半小时就可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
饭后多久可以
去健身?
答:
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂...
饭后多久可以运动
?
答:
2.其次,
饭后1到1.5个小时:这个时候
,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了,但是,切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,笔者建议您这顿饭后就不要剧烈运动了,如果您打算运动锻炼身体的...
吃完饭后
为什么不能马上
剧烈运动
?
答:
原因:
吃完饭后
的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
饭后多久
才
可以运动
?
答:
如果要散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,
饭后半小时至一小时进行
;慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一小时至两小时进行。运动要适量,根据自己身体...
吃过
饭后
,
剧烈运动
会怎样?
答:
一般建议在
饭后
2小时才
可以
做
剧烈运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后,就会伴随着你一辈子。所以运动固然重要,但也一定要谨慎,善待肠胃。血流分配紊乱。饭后是消化和肠胃...
饭后多久可以
跑步?
答:
饭后
最好1个小时以后,进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者
剧烈
的身体
运动
。因为无论是早饭、午饭还是晚饭,脾胃在进入饮食之后,需要把水谷精微变化成气血,输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑,来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动,会增加脾胃,运化气血,运化水谷正常...
吃饱后
多久才能运动
?
答:
1、轻度运动则在
饭后半小时
进行最合理,例如走路、广场舞等。2、中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。3、高强度运动可在正餐后两小时进行,例如篮球赛、足球赛等。如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。晚上是脂肪合成的关键时段,此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐后...
饭后多久可以运动
?
答:
吃完饭多久之后可以运动?1、
饭后多久可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为
剧烈
的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃撑后多久可以运动
吃完饭休息多久可以剧烈运动
为什么吃完饭不可以剧烈运动
为什么吃完饭不可以马上运动
晨跑前是否应该喝水吃早餐
吃饭后多久可以运动
剧烈运动后多久可以坐下
饭后多久可以运动跑步
一天什么时候剧烈运动最好