红枣，桂圆，莲子，薏米，茨实这些东西可以天天吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以天天吃，但要适量吃，不要吃太多。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。桂圆具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神功效。薏米具有利水消肿，清热排毒的功效茨实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。