健身能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2020-02-06

你记住，运动是生命的根本！合理的健身一定能减肥的，但是健身减肥你一点要持之以恒，要不然会有反弹的，

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第1个回答 2020-10-18

很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的

第2个回答 2020-10-18

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

第3个回答 2020-10-18

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

第4个回答 2020-10-18

站在草原望北京你没有专业学过蒙古舞

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去健身房能减肥吗答：去健身房能减肥一般情况下不存在真假之说，去健身房通常能够达到减肥的效果，但是也要调整饮食。健身房主要是通过运动的方法来进行减肥，在运动的状态下，可以使全身的脂肪燃烧，同时也能够促进汗液排出，能够消耗体内热量，使脂肪和体内水分减少，从而达到减肥的效果，健身房的项目比较多，而且有专业的指导员...

每天去健身房运动一小时可以减肥吗?答：每天去健身房运动一小时，应该可以减肥的，健身的主要作用：1.健身可以让身体各个部位的肌肉，全部动起来，使肌肉强健结实。2.经常健身也可以缓解压力的。3.使身心苏畅，达到强身健体。健身需要的一些条件：1.有一定的时间可以去健身。2.需要办理健身会员卡，有健身的爱好。3.条件比较好的，也可以自己购...

女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?答：1、健身可以起到减肥的作用 现在很多人都是通过运动来减肥的，在健身房健身同样可以起到减肥的效果，这点是毋庸置疑的。健身房里有很多健身的器械，比如说跑步机、动感单车，这两样是最常见的运动器材。锻炼可以加快身体新陈代谢的速度，消耗体内的热量和脂肪，只要自己能够长时间的坚持，就可以起到减肥...

去健身房健身是不是能瘦身塑形啊?答：不过脂肪的体积很大，所以有脂肪就会显得很胖。减肥都是为了减掉脂肪，但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖（葡萄糖之类的）然后蛋白质（瘦肉、蛋黄）然后脂肪，所以你必须坚持适当进食，加强运动才会消耗到脂肪。减肥的话最好做些有氧运动，长跑最好了，你看马拉松运动员的体型，你练到一定程度就收手，别...

做健身能减肥吗答：健身一般是真的能减肥，但是要长期的坚持。健身属于一种体育项目，里面包括的项目也有很多，例如形体操、韵律操、健美操等。通过体能的训练能够增加肌肉的力量，同时还可以促进全身血液循环加快，有利于脂肪的燃烧，在长期坚持下不但有助于减肥，而且还可以延缓皮肤的衰老，使皮肤变得更加紧致并且富有弹性，...

晚上去健身房跑步一小时能减肥吗答：1. 晚上在健身房跑步一小时是一种有效的有氧运动方式，可以帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。2. 为了获得最佳的减肥效果，建议将跑步时间至少保持在40分钟以上。3. 制定一个详细的健身计划也很重要，可以参考《健身、瘦身空竹纯笔记》等相关资料。

去健身房运动能减肥吗?答：可以的啊减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你个方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想...

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