掉发严重吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

掉发严重主要考虑是因为生活作息不规律，导致有些内分泌失调为止，也不排除局部的毛囊受损，少数可能是因为体内缺乏营养。平时可以选择服用养血生发胶囊，具体用药请遵医嘱，也可以适当多吃一些山药或者大枣的食物，而且也可以选择到医院配合梅花针治疗，生活作息保持规律。

Answer 2

掉发严重吃什么好

Answer 3

1、豆类食物对头发的好处不容置疑。豆类含有丰富的蛋白质，可以提供人体营养所需之外，还能促进头发的生长。而锌元素、铁元素以及维生素H，缺乏这些营养物质头发容易脆断。因此，多吃豆类可以有效防止脱发以及脆断，营养专家建议每周至少要吃三杯豆类水制品，才能保证头发的健康。
2、坚果中含有丰富的晒元素，是维系头皮健康的重要矿物质，经常食用坚果有利于头发的健康。最具代表性的核桃中含有欧米茄3脂肪酸和阿尔法亚麻酸，可以有效改善发质，获得大量锌元素。同时，坚果也是每日必须的营养品，多吃坚果还能补充蛋白质以及其他微量元素。本回答被网友采纳

Answer 4

心情要愉快，合理饮食，充足睡眠，适当运动。吃点黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，花生的外皮。

Answer 5

经常脱发的人体内常缺铁。应该补充铁质。多吃一些铁质丰富的食物，有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。