请讲讲拼命节食减肥的人后来都咋样了呢？

Question

如题所述

Answer 1

我减肥成功过，并且维持了很多年，但是因为也节食，导致吃什么都觉得罪恶感啊！期间也坚持运动四五年，每周运动时间不少于十小时。健康状况良好，身材线条也很好，有腹肌，有马甲线，腿上也是有点线条。饮食也是控制着。后来怀宝宝啊，因为保胎没有运动，饮食也就随意了，但保持健康饮食规律，体重自然直线上升。生的时候156斤了，一周后还141斤，满月后128斤。宝宝一周岁时候差不多116斤，这个体重维持了差不多半年。现在宝宝15个月，我110斤。没有刻意说减肥，自然而然就瘦了，中间饮食正常，就是对于吃的比较注意，排骨，鸡肉，鱼，面包蛋糕面条米饭什么都吃，但是只要觉得饱了就住嘴，饿了再吃点，晚上七点后不吃任何东西，除了下雨每天晚上散步一个半小时左右。脂肪有记忆，肌肉同样也有记忆的，我的腹部明显紧致平坦多了。现在专门针对腹部每天卷腹运动。希望到十一可以到100斤。但是就我这生活习惯和饮食习惯减十斤很困难啊！对我来说只要不胖就行了，何况也还在慢慢的自己掉。体重不重要，体型才是关键！

Answer 2

少吃多动是个误区。毒鸡汤来的。千万别盲从。鄙人用五个月时间从148减到112。用一个月时间反弹到160。节食运动减肥是用生命在减。无异于饮鸩止渴。喝农药杀菌杀蛔虫。万不可取。这不敢吃哪不敢吃。多吃一点都有负罪感。大脑老发出饥饿信号。怎么吃都还觉得饿。就算吃饱了肚子都快撑爆了还是觉得饿。跟护肤品是一个尿性。护肤品常年宣称去皱美白祛痘。一点卵用都没。脸皮那么厚根本就吸收不了。水分子都不能吸收。更别说成分那么复杂的大分子了。减肥需谨慎。快乐每一天认真工作。充满朝气活力别懒。自然就瘦了。想吃就吃不用忌口

Answer 3

我坚持了三天，每天光吃菜不吃主食不吃肉，我是受不了，现在每顿少吃，少吃猪肉，多吃粗粮，现在身体已经适应，每天运动两小时也不再感觉饿了，五分饱就多，吃多了反不舒服，还有得吃慢一点，这样才能感觉到饱，吃快了感觉饱的时候已经吃多了不舒服了，吃完饭一定站着，我觉得减肥的日子越来越充实了，今天是第16天，每天都能感觉到自己的变化，就是体重减轻的挺慢，看身材已经瘦很多了

Answer 4

会暴食，然后脸上蜡黄蜡黄的，晚上睡不着，身体越来越差，突然站起来会头晕，虽然是瘦了但是身体抵抗力下降，没有精神，没有力气，大便大不出，总是担心自己下一刻会不会死掉，你还要节食吗

Answer 5

坚持健身两个月，每个星期最少去四天，单车跑步样样来，，实话告诉你们，只要你不控制饮食，每天健身累死累活的也没用，居然胖了，胖了！因为你不控制饮食，锻炼以后新陈代谢比较快，你吃得多吸收的也多，所以肯定会比原来更胖！所以那些和我一样想变瘦的妹子，三分靠锻炼七分靠节食，这才是王道，，所以管住嘴迈开腿，