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    • 到底是徒步好还是跑步好

    如题所述

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    推荐答案   2018-06-27
    　　跑步不属于徒步范畴。
    　　现在徒步的意思基本说的都是下面这个意思。

    　　指运动项目。并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。
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    其他回答
    第1个回答  2017-02-14
    跑步好。跑步的锻炼效果是特别好的。徒步严格来说都不算有氧运动，因为运动强度太低了。本回答被网友采纳
    第2个回答  2017-02-14
    都不好
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    到底是徒步好还是跑步好答：跑步不属于徒步范畴。现在徒步的意思基本说的都是下面这个意思。指运动项目。并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备...
    六十的老人段练身体是徒步好还是跑步好,我没有啥子问题就是问一下哪...答：徒步吧，个人认为徒步更舒适健康，徒步五公里然后慢慢过渡十公里，跑步太剧烈了不适合老年人
    徒步42公里和跑步42公里的区别答：专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
    徒步和跑步哪个好答：徒步比跑步更好。徒步和跑步都是很好的运动方式，但徒步可能对身体健康和心理健康方面更为有益。以下是详细解释：对身体健康的影响 徒步能让身体各部分得到均匀的锻炼，尤其是腿部肌肉。同时，徒步能有效增强心肺功能，提高血液循环，有助于降低心血管疾病的风险。此外，徒步还能帮助燃烧脂肪，有助于维持...
    锻炼跑步与徒步那个更好?答：慢跑好
    同样的路程,跑步和正常走路哪一个对锻炼效果更好?答：肯定跑步啊，正常走我们随时随地都在走，而跑步需要身体各个器官协调配合，因此我认为跑步锻炼效果更加
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