适合中老年女性练习的太极？陈氏 or 杨氏

Question

或者其他 谢谢 只是为了修身养性
陈氏的行不？
在农村 只是想下个视频给母亲学。农村没地方学 就看视频就行

Answer 1

也别练陈氏也别练杨氏 LZ可以去下一套简化太极拳 是国家专门为中老年人编创的 动作简单易学 效果也不差 现在很多老年人都在练 农村不太清楚 不过一般的城市都会有很多老年人练的 群众基础非常好 建议先学二十四式 之后再考虑是否学习42式和48式
陈氏套路中有很多发劲动作 本身不适合老年人学习 杨氏套路尽管绵柔舒展 但动辄数十上百式对于老年人的学习有很大困难 而且这两派的拳法难度较高 即便年轻人学起来尚有很多困难 何况老人乎~~~

Answer 2

其实太极拳传到现在已经不具备技击的功能，现在的人练习太极拳都是为了强身健体，修身养性。
所以无论何种太极拳都适合你的母亲练习。

Answer 3

别学陈氏，陈氏要求下盘低，如果不低起不到锻炼效果，练杨氏吧，老少皆宜

Answer 4

可以学最简单的八式太极。