第1个回答 2010-12-15
建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~
第2个回答 2010-12-06
杨氏的简化二十四式 动作舒缓柔和，比较适合中老年朋友练习，但是也需要小心，毕竟每个人的身体条件不同。太极拳其实是对运动能力要求很高的武术，中老年人以太极健身存在一定误区。太极扇，太极球都更轻缓一些~希望对你有参考价值
第3个回答 2010-12-02
孙氏太极，动作轻缓，可以缓解压力本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2010-12-03
陈氏太极拳，比较慢，杨氏的快一点，怕刚开使接受不了，要不太极扇也蛮不错，我妈妈就一直练，舞蹈一样，还塑身型！
第5个回答 2010-12-02
其实太极适合所有年龄的人去学，所以那一种都可以，关键是有恒心。