为什么有些人需要的睡眠时间比其他人多

Question

如题所述

Answer 1

如果没有特殊体质问题，那么很大可能就是习惯问题，一般人最适宜的睡眠时间是6-7个小时。赖床或者因为晚睡而造成的生物钟紊乱的，则需要进行调整下自己的作息时间了。

Answer 2

睡眠特别多的原因考虑以下几个：1、生理情况下，如果患者长期处于睡眠不足、大脑疲劳的状态，一直得不到休息、放松会导致患者在某一段时间内表现为睡眠多。2、患者睡眠特别多与血液处于高脂、高黏状态有关系，会导致患者的大脑处于慢性缺血、乏氧阶段，所以睡眠特别多。3、如果老年人平时社交活动比较少，会导致在白天总是入睡。4、患者睡眠多要考虑是发作性睡病，是疾病病因，虽然并不是很明确，但是患者常会表现为日间嗜睡。嗜睡指患者在白天有不可抗拒的睡意发作，多在非睡眠环境、非睡眠时间表现为入睡。

Answer 3

人的体质和精神状况都是不同的。
有些人身体比较虚弱，精神也比较虚弱，所以需要更多的睡眠时间，来修复身体和精神的状态。

Answer 4

正常成年人的睡眠时6-8小时，你的情况我看只是你自己把睡眠时间搞乱了，只要经过调整相信你能改变睡眠状态的。