第1个回答 2010-06-23
16岁 不大啊 完全不用担心 像我以前一同学说涨就涨的 一点征兆都没有 完全莫名奇妙
第2个回答 2010-06-23
小孩子·只要方法不要解释·那要是给了个方法你还是高不了那不是没用·傻瓜
你平时有运动的习惯吗？虽然是女孩子·但是要是你愿意打篮球，然后多吃一些，每天晚上都早早的上床睡大觉·一定会长高的··
我就是这样长高的·但我是男生啦·哈哈··
但我觉得呢·可能要你去打球你可能不喜欢·但是呢·长高呢·老待在家里高不快的·我觉得·起码要出去晒晒太阳什么的·游泳也不错哦·不过呢还是看你的喜爱啦·最好是自己又喜欢又可以长高的·哈哈·
多吃有营养的·不要吃零食啦·喝汽水那些·对长高没益处·而且少吃这些对牙齿也很好·嘿嘿··
没必要每天计划呀·只要坚持几点，运动，吃好，睡好·嘿嘿··坚持坚持·你还小呢·起码还有几年长高·加油小妹妹··！！
第3个回答 2010-06-24
1.多睡觉
2.跳绳，游泳，跑步，篮球每天坚持。要嗮太阳。
3.每天吃一小碗排骨炖黄豆，加胡萝卜。黄豆是蛋白，排骨含钙，胡萝卜帮助钙的吸收，吃20天。
4.吃酸奶
5，吃木瓜。
做了这些长不长那还要看你骨骼闭合没有.一般情况女孩可长到17岁骨龄。而且人的骨龄不是一定和自己的年龄完全一致的，所以有些人年龄虽然大了，但还在长，而有的人先长后不长，就是这个原因。要了解自己的骨龄要到大医院找医生检查，水平差的医生看不准的。
第4个回答 2010-06-24
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
第5个回答 2019-01-03
6:00
起床+洗漱
6:15
吃早餐
一杯纯牛奶
+一个鸡蛋
6:30
做操
（长高吧有增高操，我就在做）
6:45
跑步
+
俯卧撑
+靠墙伸展站立三分钟
每天三次
7:00安心写作业
8:30
休息
8:40写作业
每一个半点休息下
就不写了
12:00
吃午餐+靠墙伸展站立三分钟
12:30
以前时间自己随便
午休
14:30
午休两小时够了么？
写作业写作业
然后一个半点休息下
17:00
吃晚饭
然后靠墙伸展站立三分钟
（这里时间随意
）
21:00
睡觉
做增高操
+俯卧撑
+仰卧起坐
（这个操很重要的
睡觉之前做
和
早晨起床做
不要超过十五分钟）
撸主采纳了吧
打这么多字不容易啊