我每天一梳头就掉头发，每天睡得很晚，起的也很晚；心情不好；压力也蛮大；怎么治疗？我想食补。

Question

本人有轻度的强迫倾向，并且25岁了一个人至今不敢单独睡觉，走夜路；还有些轻度的抑郁倾向，凡事老往坏处想、心烦、心急。怎么办！！！！！！？？？？？？

Answer 1

你好!每天掉100根头发是正常的，不要担心。对你来说，食补重要，沟通交流更重要。有压力就渲泄出来，有抑郁就倾诉出来，这样会好点。你说呢？

Answer 2

楼上的说的很对，多跟人交流，让自己的生活更充实~~培养自己的兴趣爱好，分散你对生活中的恐惧和不安的注意力。

Answer 3

每个人平均一天掉100跟头发，是正常的，不要多虑，以平常心对待，加强锻炼，不要紧张，放松心情。

Answer 4

脱发除了跟遗传因素有关，还有工作、学习和生活压力大等精神方面因素影响，高强度的学习和工作容易使人紧张、焦虑，导致内分泌失衡，影响头发生长周期。此外，作息不规律，也易导致过早脱发。

建议：有脱发现象应尽早到医院就诊，查出原因后对症下药。

措施：

1.养成良好的生活方式，要尽量避免熬夜；

2.饮食要规律健康，同时少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，以利于毛囊的健康。

3.保持心情愉悦和体育锻炼，负面的情绪造成血液循环减缓，局部供血不足，时间一久就容易出现脱发、白发的现象。

4.要及时释放负面的情绪，加强体育运动，消除精神疲劳。

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