跳高有什么技巧？

Question

我在体校，专长是跳高，成绩平平，超过1.03就跳不过去了，自己到现在还是不太明白其中的技巧，谁能用比较容易懂的语言告诉我啊？谢谢！
我是背越式啊~

Answer 1

跳高技巧太多了，你是背跃式，还是跨越式啊，要是背跃式就去百度查找背跃式百度百科，还可以去百度视频找背跃式跳高视频，或者是追问我关于跳高哪一环节的问题，我给你解答，你这样让我笼统的给你说实在是一时半会儿说不完、追问

我是背越式，就是想知道腾空过杆、弹跳时有什么技巧，O(∩_∩)O谢谢

追答

　　抱歉回答的晚了，弹跳要迅速，不能黏地太长时间，所以要求下压发力狠点，也同时要求了下肢力量，转体要浑然一体，跑向横杆的时候最好于横杆平行有利于转体，买双跳高专用鞋子，能良好的把前冲的速度迅速转为向上垂直的高度，跳起来之后挺髋，头不要扭着去看两边，随后倒肩，收腿。多多磨练祝你成功！

Answer 2

起跳时候要注意自己的助跑速度和起跳的时机，充分利用自己脚腕的承受力来完成整个动作。

Answer 3

跳高时，先是大步跨，后是加速，看清板，然后猛地一跳。

Answer 4

跳高最主要是学会挺髋。注意屁股不要掉这。

Answer 5

跑的时候步子跨大一些。