77问答网
所有问题
当前搜索:
跳高高诀窍
怎样的起跳方式可以
跳高
点
答:
现在大概有2种跳得最高的方法
1.原地跳,小腿和大腿大概形成60度左右,双手放在要后面,脚稍稍往上翘,一点点就可以了,不要太多
!!自己掌握,起跳时,用2/3的力往上死跳,1/3用在双手往上死举,告诉你个秘密,其实在双脚离开地面时你的脚趾也可以用力往上顶,而且效果很不错,试试吧 2.这...
怎样练
跳高
?我要比赛 跳到1米四左右 现在只能跳到1米二
答:
第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm
。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一...
跳高
的
诀窍
,急!!!
答:
过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。
跑步
跳高诀窍
答:
实话没有 就是科学训练 合理饮食 400米没什么
诀窍
就是自己合理分配体力 看能不能在比赛时发挥出最好成绩 一般都是前200米百分90以上的能力跑完 300米是个弯道 这个时候不要全力跑了 要调整呼吸 迈大步 出直道 最后100米在一口气冲刺就行了 ...
背越式
跳高
怎么学
答:
1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术
,跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动;2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感,尤其是最后几步逐渐加快,到...
跳高
的时候屁股老碰到杆,怎么办
答:
我之前练
跳高
有7年的经历,刚开始比你还惨,经常用手抓杆。目前你的问题分为心理和姿势两个问题,我说上2个
诀窍
吧:1.多保持弓背姿势,我当年就是在垫子上先双腿跪着,然后背部往后。2.每次跳高前不要急着跳,闭上眼脑海里从复一遍动作(可以是电视里某个你喜欢的跳高名将)。3.消除心理恐惧,...
关于
跳高
的,,还有场地问题!
答:
体育馆应该有,有些好一点的学校也有,自己找找,
跳高
的时候无非就是做好动作,调整好心态,多练练就行,到时你就不会那么害怕了,试试吧,多练练,勇敢点,我就是这样、练的。
关于运动会跑步100米和
跳高
的问题
答:
提示一下:1)比赛用的竿子不可能是笔直的!一般两头高、中间会低一些,你一定要注意最低点,跳的时候从中间跳过去。2)计算步伐很重要!你先站在竿子前面,然后往你准备起跑的地方跑,同时数步子。到了要起跑的位置,你数了多少步,等下起跑的时候就跑多少步。屡试不爽!注意:两次跑的步频和速度...
求助!!急急急!关于跨越式和背越式
跳高
的几个问题!!
答:
跨越式远远没有背越式跳的高. 你要记住. 相对跨越式要简单的多.你如果要注意的话. 多练习下踏跳那一瞬间和过竿的一瞬间. 跨越式主要是针对腿部力量了. 所以多练习下大腿力量. 还有腰腹力量.背越式的话. 相对要复杂些. 要结合上肢.所以要看你自己怎么选择过竿方式了....
如何在短时间内提高200米、三级跳远或实心球的成绩
答:
一、扔实心球
诀窍
1、出手角度。投掷实心球时,球和手的角度一定要保持好。研究表明,一般角度控制在40~42度左右最为理想。2、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两...
1
2
3
4
5
6
涓嬩竴椤
其他人还搜
玩跳高高有什么诀窍
打跳高高有什么秘诀没
跳高的诀窍是什么
如何跳高能跳的更高
原地跳高怎么跳的更高
跳高高
跳高秘诀
跳高高怎么打
跳高高不出分怎么办