1、锅内放入半锅凉水,然后将鸡蛋放入水中开始煮,等水开后再煮三分钟,捞出鸡蛋,剥掉鸡蛋壳。
2、锅内倒入菜籽油,等油温5成热的时候,将鸡蛋放入锅里油炸,直到表面金黄的时候捞出。
3、放入葱丝和姜丝进行翻炒,倒入半勺酱油,接着加入少量的水,然后加入盐和鸡精,等酱汁浓稠之后浇到鸡蛋上即可。
虎皮蛋含丰富的优质蛋白,每100克虎皮蛋含13克蛋白质,两只虎皮蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。虎皮蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
每100克虎皮蛋中含脂肪11.1克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
材料
主料:鸡蛋400克,辅料:瘦猪肉75克,青椒50克,调料:酱油25克,料酒2克,盐1克,香油10克,白砂糖15克,味精1克,豌豆淀粉12克,猪油50克
做法
1.将鸡蛋5个放在清水锅里,用旺火烧开后,改用小火煮10分钟,取出,放在冷水里浸冷,剥去外壳,在干淀粉上滚一滚。精肉、青椒各切成米粒大小的丁,精肉用鸡蛋、盐、干淀粉拌匀上浆;取2克干淀粉加水适量调匀成湿淀粉约3克。
2.将猪油倒入锅内,待烧至六七成热时,将鸡蛋倒入,炸到蛋皮起泡,然后加鲜汤150毫升、料酒、酱油、糖、味精,烧滚后,改用小火烧6分钟,用旺火收浓卤汁,将鸡蛋取出,对剖成两半,装在盘内。
3.另取锅置火上,放油,待油烧至五成热时,将肉末放入锅内,用勺搅散,至熟后倒入漏勺,沥去油。
4.原锅放青椒煸炒一下,加酒、盐、味精、鲜汤后烧开,用水淀粉3克勾芡,再放入肉末一起翻炒,淋入香油,起锅浇在鸡蛋上即成。
虎皮鸡蛋是一道江苏省的汉族传统名菜,属于苏菜系。将鲜蛋放在水中煮熟,剥壳、油炸后的一种蛋品。 虎皮蛋的蛋白经过油炸以后皮层食之油酥,呈现出深黄色,皮层起皱,看上去形似虎皮,故名虎皮蛋。
鸡蛋冷水下锅煮熟,准备一些香料和生姜,鸡蛋煮熟后把壳剥掉,划上几刀,放油锅里炸至金黄,然后再生新起锅,放上香料,倒入啤酒,调下味煮至快干就可以了。
虎皮鸡蛋