第1个回答 2021-09-27
每天健康饮食注意饮食时间和规律不要吃太荤高油高糖的东西每天适当运动再有度数做一些益智的游戏。
第2个回答 2021-09-27
老年人这样运动才能更健康长寿：是根据自己的实际情况，每天做一定量的运动。
第3个回答 2021-09-27
老年人可以每天出门散散步，打打乒乓球，还有打太极拳这些有氧运动更加健康长寿
第4个回答 2021-09-27
老年人每天早上适合啊 六点到八点 这个时间段去运动 那运动两个钟的话是最合适的啊 晚上适当的在公园里面散散步吧 早上可以做做体操啊 做跳下广场舞之类的 像这种类型的 这种类型啊 还是比较适合的 老年人不适合做跑步啊 还有做剧烈运动 这是不太适合了
第5个回答 2021-12-05
老年人因为身体原因很多运动都是做不了的，适合他们的运动，也就是散步去公园走走这些，每天坚持出去走走吧！
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