我因为上班需要长时间坐着工作,想问问久坐的危害有哪些呢?久坐腰痛的话怎么治疗啊?
对于需要长期保持坐立姿势工作的人来说,久坐的危害有:
1、腰痛。由于长期久坐,坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,人们会软组织缺血,造成腰肌劳损,从而感到腰痛。
2、食欲不振。久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振的症状。
除了中成药,凡因工作需要久坐的人,建议每天坐着的时间不要连续超过8小时,工作中每隔2小时进行一次约10分钟的活动,或自由走动,或做做保健操,避免类似腰肌劳损这样因久坐造成的疾病的发生。
最后祝愿您身体早日康复!