您好。
对于需要长期保持坐立姿势工作的人来说，久坐的危害有：
1、腰痛。由于长期久坐，坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，人们会软组织缺血，造成腰肌劳损，从而感到腰痛。
2、食欲不振。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振的症状。
对于您这种久坐引发腰痛的情况，中医一般会建议选用中成药治疗腰痛，例如北京同仁堂的壮腰健肾丸。此方中的狗脊具有强腰脊、强筋骨的作用，桑寄生具有祛风湿、舒筋络的作用。共9种药物配伍，共同作用下，使得北京同仁堂的壮腰健肾丸能够很好地调理因久坐久站引起的腰肌劳损问题，缓解腰痛。
除了中成药，凡因工作需要久坐的人，建议每天坐着的时间不要连续超过8小时，工作中每隔2小时进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做做保健操，避免类似腰肌劳损这样因久坐造成的疾病的发生。
最后祝愿您身体早日康复！
久坐危害健康是不言自明的道理，越来越多数据研究表明：坐的时间越长，生活质量就越低，健康隐患越大。
1.运动无法抵消久坐风险
很多人以为，久坐影响健康是因为运动减少了，只要把运动量提上去就能抵消伤害。事实是，无论你久坐之后锻炼多少，都无法抵消久坐带来的潜在健康风险。
2.损伤大脑
久坐不动会减缓血液流速，导致大脑供血不足。明明需要大脑保持敏捷来完成工作，大脑却在久坐之后变得迟钝缓慢。
3.影响心肺功能
大多数人都是含胸驼背的坐姿，这种不良坐姿会不断挤压我们的胸腔，肺部氧气容载量受到限制，胸闷气短、呼吸急促等症状也就接踵而来。
4.损害腰椎健康
久坐+不良坐姿致使腰椎承受了原本不该承受的压力，久而久之容易导致腰椎间盘突出，引发腰痛，严重影响生活质量。
5.诱发痔疮
当我们久坐不动时，肛周血液循环不畅，容易产生瘀血，扩张肿大之后变成了痔疮。
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说了这么多久坐的危害，其实想要降低久坐的危害，方法也非常简单，那就是站起来走一走。
去饮水机那儿接杯水，去上个厕所，或者站起来原地动一动，这些小习惯既不会耽误工作，对健康也大有益处。
无论是年轻人还是老年人，久坐采取的都是无差别攻击，不要以为你自己年轻顶得住，久坐的危害是积累起来的，等到爆发时再后悔，那就为时已晚。
所以，别坐着了，站起来走两步。