是不是人的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪也就越多？

Question

如题所述

Answer 1

如果想消耗脂肪一般来说要通过有氧运动来达到目的，当然并不是说无氧运动或者是一般的生活工作中就不会消耗脂肪，只是这个过程中消耗的量比较少而已。所以，一般我们想减肥都要通过大量的有氧训练再辅以塑形训练才可以。
那么肌肉有什么作用呢？除了让你的体型更完美，皮肤更具有弹性，给骨骼和内脏提供足够的保护，延缓机体的衰老之外。还会有一个重要的影响就是提高你的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在处于空腹、清醒、无刺激和兴奋的安静状态下，维持机体的正常生命活动所需要消耗的一个热量。而这个热量消耗会占到你每天所有生活工作甚至是运动的热量消耗的一大部分。我们经常会举的一个例子，如果两个人的身体构造完全一样，年龄、性别等全都一样，唯一不同就是两个的肌肉含量不同。那么肌肉含量高的人的基础代谢率也会高一些。这个时候两个如果吃一样的食物，行为举止也完全一样。那么当这个摄入热量超过了消耗热量的时候，肌肉含量低的那个人就会有更多的热量会以脂肪的形式存在体内。而肌肉含量高的那个人则会较少的热量存在体内。自然肌肉少的人就会更容易变胖。
所以，楼主说的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪就越多的说法其实是不准确的。虽然肌肉含量高的时候基础代谢率也越高，会让体内的更多的能量来维持正常的机体运转，但是不会直接消耗脂肪。而应该是肌肉含量越多的人，每天消耗的热量就越多，不会让更多的热量以脂肪的形式存在体内。

Answer 2

消耗脂肪和运动量有关，肌肉含量高，那是把热量都被运动量转化为肌肉了。尔运动量小的人则就慢慢的把热量囤积为脂肪了，

Answer 3

先说明一点，减肥跟增肌是不一样的，减肥一般是减脂减体重
而增肌并不会令体重降低，只是增加肌肉量(增肌反而增加体重)，让身材更好
当然身体如果超重的话，增肌会燃烧多余的脂肪，减轻重量达到减肥效果
但不超重的话，想减肥比如减面部，这时跑步更有用，跑步对全身都有好处
或者做近似跑步的有氧运动如多组数小重量锻炼，有氧很有好处能减脂，提升耐力，心肺呼吸

Answer 4

还最佳答案呢，说的什么呀？ 一团浆糊。 既然你也说肌肉多的人，消耗能量多，那么他消耗的热量不就包括脂肪在内吗？ 怎么一会说是，一会又说不准确？ 这么大个话，连人都不会讲