不是在打完球后,是在打篮球过程中,都感觉到大腿肌肉(尤其是膝盖上面内外侧)无力,就是酸软的感觉,不打球也没这么明显,一开始打球就觉得发软发酸。这是怎么回事啊?是打球频繁了没休息过来还是需要坚持锻炼呢?现在一周2-3次篮球,每次1个半小时左右把。谢谢各位。
老师您好,那我吃钙片或是运动前补充淡盐水可以吗?