第1个回答 2016-04-14
我自己就是亲身经历过不吃晚饭,下班回家坐公交再转地铁,广州塞车超级严重的,在公车上饿到胃疼,下地铁后是拖着身子走回家的。中午12.30吃的午餐,5.30下班最晚的一次是回到家已经8:00才吃的晚餐,明显为时已晚了,连续饿了三个晚上后,感觉自己有胃溃疡的症状了,胃胀,胃疼,反酸(以上的症状无论是饿了,吃着或是吃饱后都有),反正我现在就按时吃晚餐,下班后6:00-6:30就吃晚餐,胃疼的那段时间吃的是香砂养胃丸,希望你可以像我一样知错能改,好好爱惜自己的身体吧,一个曾经胃疼到哭出来女汉子的忠告!
长期不吃晚饭胃将会变得扁,很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病,同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,还有可能促进大肠癌的发生。所以晚餐不能吃得太饱,更不能暴饮暴食。晚餐也不宜吃得太晚,否则容易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收之外,余下须经尿道排出。据测定,人体排尿高峰一般在进食后四至五小时,如果晚餐太晚,到晚上八、九点钟才进食。那么,排尿的高峰便在凌晨零点以后。此时,正是睡得最香的时候,高浓度的钙盐随尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成尿酸钙,与草酸结合生成草酸钙,当其浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚,从而形成结石。因此,为了预防尿道结石,除多饮水外,还应早进晚餐,使进食后的排泄钙盐高峰提到睡觉之前,排一次尿后再睡最好。常吃宵夜对身体健康的危害非常大,这是因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,大约二至三天就要再生一次。这一修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到休息,其黏膜的修复也就不可能顺利进行。同时,夜间睡眠时,食物长时间停滞在胃中,会促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,如果食物中含有致癌物质,例如烧烤、油炸、腊制食品,更容易对胃黏膜造成不良的影响,进而导致胃癌。所以这种不良的饮食惯,应当尽早的改掉。本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-03-30
当然有害啦~晚饭不能不吃,只是可以少吃。不然你的胃恐怕就要受伤了
其实可以在6点半以前完成,那样既健康也不用担心长胖哦~
第3个回答 2016-04-14
养生的人都讲求过午不食,就是在过了中午12点不要吃饭,晚餐要少而精,尽量在晚5点吃完,不要在过了晚6点进食,因为休息前吃东西对胃不好。
晚上九点以后,如果不饿,尽量不吃,毕竟肠胃又得工作了。如果饿了,吃比不吃好,中医认为,胃不和,则卧不安。而且选择粥是最科学的,既补充能量,肠胃负担又轻松。(白米粥最佳)
所以,最优质的选择还是,6点之前吃晚饭。
第4个回答 2016-04-14
晚上九点以后尽量不要吃东西,会给胃部、肾脏增加负担,不利于身体健康。如果非得喝尽量加一些枸杞,