在减肥的时候能吃瓜子和花生吗？

Question

如题所述

Answer 1

在减肥的时候最好不要吃瓜子和花生。

因为瓜子和花生的热量非常高，如果想要更好的保持自己的身体健康的话，最好带减肥期间保证饮食的合理性，不要吃过于油腻的食物以及热量较高的食物，可以多吃一些富含粗纤维的食物，更好的促进自己的肠胃蠕动，从而达到减肥效果，当然在生活中也要保持体育运动，这样才可以让自己的身体更加的健康，我建议你如果想要减肥，最好前往医院咨询专业人士来进行解决。

1、经常吃瓜子和花生会有哪些影响？

瓜子和花生都是适合秋天冬天吃的食物，这也是因为粮食里面含有的热量特别高，经常吃的话也可以更好的为我们的身体提供热量，不过如果比较胖还想减肥的话，千万不可以大量吃瓜子和花生，因为瓜子和花生长期摄入过多的话，也会对我们的身体造成一定的影响，想要减肥可以多吃一些蔬菜，多喝一些水，这样可以更好的保障自己的身体健康。

2、减肥还有哪些事情需要注意？

除了瓜子和花生要少吃之外，其余的高热量食物也要少吃，无论是蛋糕面包还是油炸食品，都应该远离，这样才可以更好的保障减肥效果，需要注意的是也要保持适量的碳水化合物摄入，如果只吃一些蔬菜的话，对自己的身体也会造成一定的负荷。最重要的一点是，在减肥的过程中一定要保持良好的生活习惯，晚上要保持充足的睡眠，避免体内激素分泌异常。

3、我的个人看法是什么？

爱美之心，人皆有之，但是在冬天减肥是非常不明智的，我认为在秋冬季节的时候应该合理的储存脂肪，这样可以更好的帮助你抵御寒冷，想要减肥的话，最好选择在春天通过运动减肥。

Answer 2

可以啊，但是是偶尔吃，不要天天吃，也不要吃太多，吃一小把解解馋就可以了。祝你减肥成功。

Answer 3

可以吃但是要少吃最好别吃特别是花生高热量个人建议最好别吃要有自我分辨食物的能力才能有效的改善自己

Answer 4

不建议吃瓜子的，虽然瓜子的营养价值较高，富含蛋白质和维生素，可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化问题出现的作用。

Answer 5

在减肥的时候不建议吃花生和瓜子，因为他们还有大量的油脂是减肥中的强敌。