可以快速减重,但不能减肥。因为没有任何能量和蛋白质的摄入,你的肌肉组织和脂肪组织都会有所消耗(糖原会消耗殆尽,不过糖原占总体重比例很小,就忽略不计了),加上消化道里的食物残余被清空,你很快就会轻不少。不过这么做有副作用,一个是因为机体大量的消耗脂肪,你会出现酸中毒的症状,最明显的表现就是口臭;第二是这可能导致机体出现饥饿应激反应,导致节食结束后暴饮暴食,体重迅速反弹,如果长期节食,则可能诱发厌食症;第三是可能会出现营养不良,尤其是维生素的缺乏症状。总的来说,如果你是运动员或是演员等不得不在很短的时间里减重的话,那么这可以偶尔试试,但如果要靠这个来减肥的话,你肯定会失败,同时还对身体有巨大的损伤。
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