第1个回答 2019-04-11
管住嘴多动腿！
第2个回答 2019-04-11
加油加油加油加油
第3个回答 2019-04-11
各种经验表明少吃多运动永远是最有效的减肥方式，但是实际上能做到这一点人太少了，所以我的建议是：养条狗
1.狗是一种特别喜欢吃的动物，尤其是大型犬，每当你拿出食物准备大吃一顿时，你就会发现一双圆溜溜的眼睛在尾随着你，同时还带有一种讨好的表情，让你乖乖奉上手中所有零食，你吃的就少了
2.狗狗天生爱运动，特别是大型犬，每天没有个两小时，是绝对不够的，所以为了防止它们拆家，你不得不每天带它们出疯狂的跑，消耗它们的精力，为了防止它们乱扑人，你必须牵着绳子不松手，想不运动也要运动了
长此以往，你会瘦的
1.狗是一种特别喜欢吃的动物，尤其是大型犬，每当你拿出食物准备大吃一顿时，你就会发现一双圆溜溜的眼睛在尾随着你，同时还带有一种讨好的表情，让你乖乖奉上手中所有零食，你吃的就少了
2.狗狗天生爱运动，特别是大型犬，每天没有个两小时，是绝对不够的，所以为了防止它们拆家，你不得不每天带它们出疯狂的跑，消耗它们的精力，为了防止它们乱扑人，你必须牵着绳子不松手，想不运动也要运动了
长此以往，你会瘦的
第4个回答 2019-04-11
米饭一碗，少吃肉，多食青菜，多运动，每天坚持一小时慢跑，就可以了！
第5个回答 2019-04-11
管住嘴，迈开退，这样合理减肥是最有效的，减肥没有捷径可走，是个很慢长的过程，一口一口吃出来的肉肉怎么可能几天就掉了呢，所以首先心态要好，其次要远离易胖食物，运动起来，身高我们决定不了，难道体重还能难住我们吗？加油💪
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