第1个回答 2019-04-11
我在用瘦瘦包，一盒还没用完就瘦了18斤，一个月不到，他会根据每个人体重下降去调理饮食。
第2个回答 2019-04-11
肥胖是大家共同的敌人，都想要消除肥胖，但实际上没有神奇的方法，最确切的方法是进行摘取，比如通过手术或者仪器，具体措施如下：
1、吸脂：是减肥最有效的方法，有传统的负压吸脂、激光溶脂，还有水动力吸脂，其原理都一样，就是先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量，达到减肥的目的。
2、激光类治疗：比如聚焦超声的减脂。它的目的是通过体外聚焦的激光的高能量导入，然后作用在脂肪层，导致脂肪层的细胞膜破裂，然后让脂肪细胞破碎，通过人体吸收慢慢排出，起效肯定会比手术会慢，因为它是间接的通过人体吸收，但是对于害怕手术的患者，也是非常有效、良好的方法。
3、打溶脂针：实际上，在国内并没有具有许可证的溶脂针。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨胀的改善，还不能针对比如整个的上下腹，两个侧腰等肥胖。吸脂的好处在于，手术吸脂后，脂肪细胞会永久消失。这些脂肪细胞只会个体增大，数量不会增加。如果在术后注意饮食，可以达到永久的减肥目的。
1、吸脂：是减肥最有效的方法，有传统的负压吸脂、激光溶脂，还有水动力吸脂，其原理都一样，就是先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量，达到减肥的目的。
2、激光类治疗：比如聚焦超声的减脂。它的目的是通过体外聚焦的激光的高能量导入，然后作用在脂肪层，导致脂肪层的细胞膜破裂，然后让脂肪细胞破碎，通过人体吸收慢慢排出，起效肯定会比手术会慢，因为它是间接的通过人体吸收，但是对于害怕手术的患者，也是非常有效、良好的方法。
3、打溶脂针：实际上，在国内并没有具有许可证的溶脂针。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨胀的改善，还不能针对比如整个的上下腹，两个侧腰等肥胖。吸脂的好处在于，手术吸脂后，脂肪细胞会永久消失。这些脂肪细胞只会个体增大，数量不会增加。如果在术后注意饮食，可以达到永久的减肥目的。
第3个回答 2019-04-11
减少食量，增加运动。我就是下午不吃饭，晚上锻炼，已经瘦了8斤了。坚持锻炼身体，管住嘴迈开腿没有瘦不下来的。少吃米饭多吃菜不能喝酒，饭量自己控制。饮食，运动！坚持！
第4个回答 2019-04-11
目前比较有效的减肥方法是运动加饮食调理，而且这种方法一定要坚持下去，才会收获到应有的效果，如果选择半途而废，可能还会出现一定程度的反弹。
原因分析
每天运动30到60分钟，能够有效的燃烧体内的脂肪，饮食上清淡一些，能够控制对脂肪的摄入量，两者结合起来，就能够有效的控制体重，让体内的脂肪慢慢消失。
注意事项
很多人减肥都选择节食，这种方法不仅效果慢，而且对身体的伤害非常大。人们如果想要减肥，一定要采取科学的方法，另外，减肥是一个循序渐进的过程，不可能立马就能够见到效果，因此人们一定要坚持下去。
原因分析
每天运动30到60分钟，能够有效的燃烧体内的脂肪，饮食上清淡一些，能够控制对脂肪的摄入量，两者结合起来，就能够有效的控制体重，让体内的脂肪慢慢消失。
注意事项
很多人减肥都选择节食，这种方法不仅效果慢，而且对身体的伤害非常大。人们如果想要减肥，一定要采取科学的方法，另外，减肥是一个循序渐进的过程，不可能立马就能够见到效果，因此人们一定要坚持下去。
第5个回答 2019-04-11
减肺肥并不是一件容易的事，因为肥胖并非一两天形成的，故减肥绝非朝夕之功就可以做到的，也就是说减肥是需要毅力和恒心的，非严于律己、持之以恒的人很难减肥成功！坚持天天运动。每天练习仰卧起坐、做平板支撑操、坚持天天跑步5公里！平时挺腰直身端坐姿势。纠正坐姿，收腹挺胸，减去聚积在腹部的脂肪，避免水桶腰。按摩腹部。腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，每次至少30分钟。
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