77问答网
所有问题
当前搜索:
胸肌不长
在健身房锻练了很久感觉
胸肌长
的很缓慢
答:
胸肌
训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷.一、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1:斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板...
做俯卧撑肱二头肌和
胸肌
没长 就感觉背部厚了肩部宽了怎么回事??_百度知...
答:
手撑的宽度以及手掌与身体的相对位置不对,如何练
胸肌
和三头肌,要撑宽一点,且手掌与肩一条线,如果练二头肌,手掌防止肋骨位置,且要靠近腰,手掌间距离越小越好,还有,做俯卧撑时速度要慢慢,
...而且比较瘦 吃不胖的那种 怎么才能
长胸肌
要多少时间
答:
一般的1-3个月。有没有哑铃,没有就看下面的:单单俯卧撑效果太慢,加几个,每个3-8组,每组20-30个或者每组做到几乎无力再做。中间休息30秒。饮食不要挑,练完第二天没什么感觉就继续练,手臂胸部很酸痛就休息明天再继续。手宽于肩膀,身体前倾 ...
求专业健身人士解答
胸肌
有力量但是不大怎么办
答:
1、肌肉体积小而力量大,一点也不奇怪,说明你肌肉质量比较好,绝对力量比较大。就好比举重运动员比健美运动员更有力量一样。此外对方也许体脂较高,看起来围度比你大。还有一个原因是他没有发挥全力,而这个重量已经是你的极限了。2、做两组有些少,建议大重量不低于4组,每组6——8个。3、4个...
练三角肌和肱二头肌,把
胸肌
练小了,这是为什么,求解答
答:
呵呵 不会吧~ 怎么会变小呢~可能是因为你的胳膊和肩部发达了,比
胸肌
的增长更快,所以胸肌看起来小的吧~建议您把胸肌锻炼和臂部锻炼分割开来练,比如今天练胸肌,明天练二头等等,希望能帮到您
...主要是右
胸肌
内测没肉,两个胸肌中间
不长
肉,很难看,怎么矫正?_百度知...
答:
这与左右两侧平时锻炼失横有关,有可能你是左撇子,左侧用力较多,平时双手拉哑玲运动保持平衡,,
胸肌
逐渐会hui恢复正常。
健身达人来,我身高181体重190有点
胸肌
和胳膊上的肌肉就是不明显怎么才能...
答:
可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。2. 多组数:什么时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”...
男人
胸肌长不
起来是不是发育不正常
答:
这说明你要锻炼了 不锻炼怎么能涨起来?
我天生少了一块
胸肌
,所以从小到大都不会脱掉上衣。我想知道有什么方法可...
答:
如果说,上帝造人是完美的,那么世界就不会有悲惨 如果说,女娃造人是瞬间的,那么人就不应该有残疾 如果说,人是完美是慢慢造的,那么很可能现在的人类还在进化类人猿 当然,也许你会感觉这是不着边的事,但是,上天总是公平。他总在考验一些人,总在关注一些人,也许你觉得他没有在看你,那么你又...
练
胸肌
为什么会影响青少年长高?练胸肌怎么避免长不高?
答:
练
胸肌
为什么会影响青少年长高?1、这种取决于锻炼的强度和锻炼对象。锻炼胸肌是否会导致长不高,取决于锻炼的强度和锻炼的人群。对于成年人来说,长高并不重要,但对于处于成长期的青少年来说,情况就不一样了。适当的胸肌训练其实可以帮助你长高,但是如果你训练的负荷过大,可能会导致长不高。 2...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜