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胸肌不长
为什么我
胸肌
越练越小.每天1000个俯卧撑和卧推5组每组20 30公斤的哑...
答:
能做固然好,你这个训练度,
胸肌
是小了,其实是你的肌肉变硬了 结实,但由于你的饮食达部到你训练的强度,自然会变小,本人建议,在锻炼的时候要增加营养。不要一味的追求锻炼,长时间的做,你身体会有些虚弱,表现出来就是没精神,感觉疲劳。还有问题可以追问 ...
胸肌长
的很慢求专业人士指教
答:
如何锻练
胸肌
前提条件有几个:1、这个东西看基因,想成为施瓦辛格那样不是所有人都可以滴 2、3分练7分吃,要会吃,懂得吃的时间,吃的内容(说实话记不住细节了)3、最好请个私教,一是为了补充知识,二是为了更好的坚持 具体锻炼实际上很简单,多组数,少次数,大重量 多组数:每次锻炼肌肉组数...
为什么我做俯卧撑一段时间后
胸肌不
再增长了?
答:
俯卧撑不是练
胸肌
的,俯卧撑的肌肉增长是有度的 已经到瓶颈了,就不会长了 可以练杠铃
去完健身房后 感觉
胸肌
膨胀变大 但是过一会又和以前一样了没有长进...
答:
完全正常啊,练后肌肉会充血,你感觉会变的很大。等不充血了,自然就变小了。你觉得又回到从前一样了,没长进了。
为什么两块
胸肌长不
到一起 中间有点缝摸到骨头
答:
因为你没练到肌肉中缝啊,中缝和下
胸肌
都比较难练,没有相应器械的话,只能自己想办法练了,某宝买一根拉力绳,就可以练习到
俯卧撑
胸肌不
见长啊
答:
俯卧撑对二头作用不大,单杆反手练二头,在门上做,用水桶弯举之类的。
怎样可以练臂力而
不长胸肌
答:
针对肱二头
肌
:坐姿或站姿的哑铃弯举 针对肱三头肌:站姿的横杆下压或仰卧的阻力臂屈伸(哑铃或曲柄杠铃都行)
本人男17岁身高174体重108斤左右,可是胸部没有肉要怎么办啊,怎么做可...
答:
但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),
不长
腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两小时...
长时间坚持做俯卧撑,为什么感觉自己的肌肉并没有增长呢?
答:
当然如果是塑形训练利用俯卧撑作为辅助训练还是很好的,所以你要是想进行增肌训练,还是需要利用器械进行力量训练,这样效果才会显著,才能刺激到深层肌肉撕裂肌肉,下面给你整理一组非常完美的
胸肌
训练动作,可以帮助你完美的训练胸肌,提升基础力量。下面6 个胸肌训练动作,每个动作做3-4组,每组完成10-15次...
为什么我的
胸肌
老是起不来
答:
肌肉需要96小时左右才能恢复,所以在这之前不要重复的练同一块肌肉。所以一般一星期左右练一次胸肌。胸肌分为上中下三部分,在锻炼中要注意三部分都要练到才能均匀好看。还有就是锻炼一段时间后会进入平台期,变换一下动作或者把动作的顺序更改一下。给你的
胸肌不
同的刺激,肌肉才会不断的生长。
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