77问答网
所有问题
当前搜索:
碳水化合物脂肪蛋白质比例
...量分别为:
蛋白质
68.8克,
脂肪
41.6克,
碳水化合物
256克,求其所获得的...
答:
蛋白质
供能68.8×4=275.2Kcal
脂肪
供能41.6×9=374.4Kcal
碳水化合物
供能 256×4=1024Kcal 获得总能量为以上三者相加=1673.9Kcal 三者占能比依次为16.4% 22.4% 61.2 亲~ 求好评哦
人体中
碳水化合物
占多少,
蛋白质
主要供给人体啥?
答:
碳水化合物
和
蛋白质
、
脂肪
一起,构成了生物体三大基础物质,而且碳水化合物是其中最便宜的一种。由于任何碳水化合物到体内以后,经过生化反应,最终都会分解成糖,因此也称之为糖类。虽然脂肪和蛋白质都能提供能量,但要说人体能量的主要来源,它们都比不过碳水化合物。碳水化合物是一切生物体维持生命活动所...
增肌饮食及健身技巧
答:
相比于一般人,我给外胚朋友设计的
碳水化合物
、
脂肪
、
蛋白质
摄入
比例
为:6:2:2(如果你觉得蛋白太少,也可以改成6:1:3),总热量建议直接在BMR上加1000千卡起步(还有一种算法是用你的体重磅数乘以17,算出你的增肌热量,你也可以尝试)。假设你的BMR是2000千卡,建议你把3000千卡作为你的起始单日热量摄入量,相应地...
吃了它,主食就要减量甚至不吃
答:
来自
脂肪
的卡路里:0膳食纤维:2g,糖:1g,
蛋白质
:3g,
碳水化合物
:26g,钠:0毫克,一个土豆148克, 维生素C:45%,铁:6%,钙:2%,烟酸:8%,叶酸:6%。 土豆与米饭的营养成分比较 食物(100g) :马铃薯(土豆),76 ,能量(kal):76, 蛋白质(g): 2,脂肪(g) :0.2,碳水化合物(g):17.6。 食物(100g) :米饭蒸,...
健身时如何安排饮食,3大营养分配
比例
答:
2、
脂肪
。体重正常的人,适当摄入一些脂肪,热量
比例
占每天饮食总热量的20%~25%即可,要注意的是,1g脂肪能提供9千卡的热量,是
蛋白质
和
碳水化合物
的2倍多(1g蛋白质和1g碳水化合物都能提供4千卡的热量),一般正常的饮食脂肪供能比例就能轻易达到总热量的25%。如果是需要减脂的,要降低脂肪摄入量,但...
假设某人某天从膳食中获取
蛋白质
80g,
脂肪
80g,
碳水化合物
250g,则...
答:
蛋白质
和
碳水化合物
1g是17KJ
脂肪
一克30KJ 所以脂肪占得能量
比例
是 2400/(330*17+2400)=30 选择C 采纳哦
1克
碳水化合物
蛋白质
脂肪
各能转化成多少热量
答:
通常每克
碳水化合物
、
脂肪
、
蛋白质
在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。人体热量的需要以及食物来源:1、正常需要 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;...
100g牛肉中
碳水化合物
有多少克?
答:
100g牛肉中
碳水化合物
含量为0。每100克牛肉所含热量288大卡,所含
脂肪
为19.54克,
蛋白质
26.33克,纤维素0克,钠384毫克,钾315毫克。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
人每天摄入的热量
脂肪蛋白质
和
碳水化合物
是分别计算的吗?
答:
三、然后,确定三大供能物质
蛋白质
、
碳水化合物
和
脂肪
的
比例
。对于减脂来说,常用比例为:蛋白质供能比20%,碳水化合物供能占比55%,脂肪供能占比25%。同时了解1g蛋白质产能4kcal,1g碳水化合物产能4kcal,1g脂肪产能9kcal。仍以罗某举例,其每天蛋白质的量为1100×20%÷4=55g;碳水化合物的量为...
买猫粮里也很多讲究哦,新手别被坑了
答:
营养数值:粗蛋白、粗
脂肪
等含量是否满足猫咪成长所需。 猫咪基本营养需求:1.
蛋白质
;2.脂肪;3.维生素;4.矿物质;5.
碳水化合物
;6.水分。 如何看营养值? 1.粗蛋白含量。低端猫粮:28%以下;中端猫粮:28%-32%;高端猫粮:32%-45%。 猫粮好坏首先看蛋白质来源,注意指动物蛋白,不是植物蛋白。高龄猫和肠胃弱的又...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜