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成人食物每日摄入量
每天
需要
摄入
多少蛋白质为正常?
答:
以每日每千克体重1.2g~1.5g为宜。对于有慢性肾脏病的患者,因为
食物
蛋白质的代谢产物均要经过肾脏排泄,摄入的蛋白质越多,肾脏的负担就越重,所以要选择低蛋白饮食,减轻肾脏负担。根据肾脏病的分期不同,给予的蛋白质标准也有区别,建议蛋白质
摄入量每日
每千克体重0.4~0.8g ...
成人每日
添加糖
摄入量
答:
成人每日
添加糖摄入量是50克左右。
成年人一天
能量需要为2000卡左右,含添加糖量不能超过一天总摄入量的10%,添加糖上限是200卡,1克糖含有4卡能量,也就是糖
摄入量每天
不得超过50克。
A1 题型 正常
成年人
24小时物质代谢氧化产生的水量约为 A、100ml B...
答:
【答案】:C 正常
成人每日摄入量
(ml):饮水1600,
食物
700,代谢氧化生水200,合计2500。
成年人每天的
水果到底要吃多少?
答:
即使是
成人每天
吃的水果也是应该控制量的,如果水果吃得太多,里头含糖分太高也容易引起各种疾病。所以应该控制量。1、控量 虽然水果口味香甜,营养丰富,但也并非多多益善。
成年人每天
水果的
摄入量
建议是200~350g,那孩子每天该吃多少量的水果合适呢?针对不同年龄段的儿童,水果的摄入量也有区别:2~3...
营养素
摄入
比例
答:
1.碳水化合物(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量
成人摄入量食物
来源,人体
每天
每公斤体重需要7.5g 2.脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。3.蛋白质 在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1....
我国健康
成人
每人
每天
烹调油
摄入量
是多少?
答:
25~30克。目前,我国健康
成人
每人
每天
适宜的烹调油
摄入量
为25~30克。根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,
每日成年人
烹调油摄入量为25~30克。如果摄取过量,在人体内就会产生饱和脂肪酸过多而引起胆固醇增高。因此,生活中提倡清淡饮食,不要摄入太多的脂肪,多用煮、炖、蒸、拌、汆、卤少油的烹饪...
清淡饮食的六大原则
答:
成人每天摄入
盐的量不应超过6克。除盐之外,味精、鸡精、酱油等所有咸味调味品也都含有大量钠,应该少吃。 2、多选优质食用油,并控制用量 成人每天烹调油的食用量控制在25-30克为宜。 3、多用蒸、煮的烹饪方式 戒掉重口味的饮食习惯,最大限度地保留
食物
的原味和营养。 4、选择脂肪含量低的肉 吃肉应首选鱼肉和...
健康饮食
每天的
脂肪
摄入量
是多少?
答:
膳食中的脂肪
摄入量
与冠心病、高血压及癌症呈强正相关关系。特别是中老年人,
每日摄入
100毫克的
食物
胆固醇,对血清胆固醇基本没有影响;但
每天摄入
300-600毫克时血清胆固醇含量就会上升30毫克/100毫升。脂肪含量以总热量的20%左右为宜,每天不超过60克,注意炒菜用的油脂类每天最好不要超过25克,但实际大...
人体
每日
所需的营养标准
答:
每天蔬菜的实际
摄入量
应保持在400克左右。 三勺素油:
每天的
烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 四碗粗饭: 每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质
食物
: 每天吃肉类...
人体
每天
热量的
摄入量
是多少?
答:
现在越来越多的科学家相信,老年人
每天
摄取的热量宁可少些,也不要越过这个标准。要把握热量的
摄入量
,就要了解各种
食物
的热量含量。营养学家给老年人推荐的食品有:米面及其制品、豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、禽,以及各种蔬菜水果等。以100克含热量计,馒头或大米含350千焦,鸡蛋含170千焦、瘦猪肉含...
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