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怎样才能在最短的时间内减肥
怎样才能在短时间内减肥
啊?
答:
减肥专家的建议:(1)合理的控制饮食,有效地调节自己
的减肥
情绪,保持“快乐减肥”的心态;(2)每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;(3)睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;(4)少吃零食多喝水。只要
能
做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的...
怎样才能在最短的时间内减肥
,而且不要太麻烦啊?对了,我是女生._百度知 ...
答:
我又想到了一个两周
瘦
六斤的办法,以前我试过,没有上面的办法痛苦.早晨一个鸡蛋,中午和晚上都不吃主食,如果吃的是肉菜要用开水涮一遍再吃,零食也可以吃,但是要选低脂肪低糖类的 提醒楼主,现在天冷了,
减肥
实在不是时候,我那时侯是腊月节食减肥的,每天都觉得身体
很
冷,穿再多也不管用 ...
怎样才能在最短的时间内减肥
效果最好,而且方法最简单
答:
②你可以按照三餐
的时间
吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比...法
能
使胃部收缩,
减肥
后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物.⑤苹果减肥可以促进血液内...
怎样才能在最短的时间内 减肥
最快 用什么方法
答:
下午四点之后只吃少量水果,喝绿茶,我曾经试过一个星期瘦三斤 如果答案有用的话请采纳噢·~谢谢
有什么方法
能在短时间内减肥
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便
能在短时间内
更快
的减肥
。同时也为防止反弹...
怎样在最短的时间内减肥
成功?
答:
呵呵,楼上够。。。啊,会死人啊。。。告诉你一招,百试百灵!——坚持每天不吃(或少吃)晚饭。每天的早餐和午餐可随意,但也不
能
暴饮暴食,但16:00以后就要注意了,不要随意进食了,水也要有节制的喝,若不饿尽量一口不吃!为了自己,请管住你的嘴巴,
减肥
其实就是在锻炼意志啊。。。add:本...
怎样才能
快速、简单、有效地
在最短的时间内减肥
?
答:
经济的三日
减肥法
: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不
能
喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期...
急求
怎样才能在最短的时间内瘦
十斤。除了三天苹果减肥法
答:
文章引用学术研究,每天吃4~5餐的人,
比较
能够控制他们的食欲,这可能和他们认为不必等太久就可以再吃有关。不过,虽然少量多餐,但最后一餐一定得是“晚餐”,过了晚上七点后就严守“不吃东西”的原则,这一招
才会
有效。。楼主使用
减肥
产品的话可以咨询[q:412 4 0 5 4],我就是从这里买的,挺...
怎样才能在最短的时间内
有好的
减肥
效果
答:
我曾经尝试过前15天每天减1斤的
减肥
方式,我是这样做的,少食多餐,每天我会吃5餐,没一餐都提前做好,青菜水煮,肉也水煮,少放一点盐,主食每餐不超过一两米饭,晚上6点以后不再吃主食,然后就是运动了,我每天力量训练1.5小时,然后做60-90分钟的有氧运动,就这样一个月减了20斤的体重,你...
怎样在最短时间内减肥
?特别是肚子和腿…
答:
减肥专家的建议,1、合理的控制饮食,有效地调节自己
的减肥
情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要
能
做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果 ...
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