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减肥需要咨询什么问题
你好,我想
咨询
一下健身
减肥
方面
问题
答:
如果想
减脂
的话,就要做有氧运动,因为只有有氧运动才能消耗体内的脂肪。比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、这些都是有氧运动。但是由于你体重过大,超过了75公斤,因此为了避免过度的膝盖损伤,不建议你采用跑步的形式进行减脂锻炼。想塑形(锻炼肌肉维度)的话,要注意每组的间隔,最好30秒到1分钟之间。...
咨询减肥要
问
哪些问题
?
答:
主要是通过运动和饮食搭配来达到
减肥
效果,就是
一定要
健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
向大家
咨询
个
减肥问题
答:
很多快速
减肥
的人都会碰到这种
问题
,我也有过,大腿这边就有不少皱纹。一般你可以买些紧实皮肤的纤体产品实用,很多化妆品牌都有的,平价的高档的你自己选。如果用了这个还没有效果,或是程度非常严重的话,那唯一的办法就是去医院做拉皮手术了。
要
是你不是非常介意的话尽量还是不要做手术。瘦脸的话...
咨询
关于
减肥问题
答:
看来一下您的情况,首先要跟您说明的是,不吃早餐并不利于
减肥
,反而容易把身体搞坏,所以就算要减肥,早餐
一定要
吃。156的身高70公斤确实是胖了,就是不知道是属于哪种类型的肥胖,如果是脂肪型的肥胖(身上的肉软软的)这样的运动量
应该
是可以减下来的,但是如果是肌肉型的肥胖(身上的肉比较结实)...
咨询
营养师关于
减肥
的
问题
答:
差不多就这些,但是
要
坚持,因为健康的方法不会像那些极端的,
什么
吃药的那么快速见效,但是一旦坚持上2周左右,就会到达
减肥
高速期,并且身材很匀称,因为运动后坐瑜伽不会担心产生肌肉,而且可以拉伸线条,即是开始你觉得体重没有下降,而且很辛苦,你可以循序渐进,不要打击自己的信心,我可是从小体育不...
有关
减肥
健康
咨询
提问
答:
那
要
看你多大。还在长身体的话就不要这样。早餐可以加一片面包(全麦无糖)或者是加一个煮鸡蛋【鸡蛋羹也可以】。午饭稍微吃一点儿米饭,可以不吃多,但全素也不好。晚饭水果没
问题
,但如果胃不好就在加一点主食和蔬菜。这样
减肥
会比较慢,一周1~2J了不得了,但是绝对健康不反弹。
减肥咨询
,专家进
答:
楼主你好,我是安利的营养顾问,
要
想
减肥
,请先看看减肥的原理再选择 我为
什么
会发胖呢?我都吃得很少啊!有时忙起来一天才吃一餐,连零食也不吃,为什么还是这么胖?我想,我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧!上述这类安慰话语,经常出现在许多肥胖族口中。事实上,真的有人连喝水都会胖吗?在不清...
咨询
一下
减肥问题
?
答:
您好!正确的
减肥
方式。要求做到总体的能量的摄入,低于你每天的消耗量。然后要配合积极的体育锻炼。
一定要
尽量地减少零食的摄入,一定要管住自己的嘴。每天要知道自己的体重,让自己做到心中有数,知道自己的体重在
什么
样的一个程度,防止发生体重的反弹,这样就能够保证您的减肥效果。个人的一些建议。希望...
健康(
减肥
)
咨询
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的
问题
。每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
减肥咨询
答:
减肥咨询
请问各位减肥的成功者:运动和饮食
应该
如何配合减肥才能达到最佳的效果:快速走步这项运动对减肥有效果吗?晚饭不吃主食能是减肥的好方法吗:我的身高:1米74我的体重:110公斤... 请问各位减肥的成功者:运动和饮食应该如何配合减肥才能达到最佳的效果:快速走步这项运动对减肥有效果吗?晚饭不吃主食能是减肥的...
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