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16岁锻炼影响长高吗
...还在发育 用哑铃练肱二、三头肌,做俯卧撑仰卧起坐会
影响长高吗
...
答:
回答是肯定的
。但是我又很疑惑,你既然知道自己还在发育,还用用哑铃练肱二、三头肌,做俯卧撑仰卧起坐,做那些高强度训练。你现在最适合做全身锻炼。【可以试试下面的方法】全身都可以哦!1、铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢...
...大约每天能跑5次,我是女孩
16岁
,
影响
长个吗?
答:
跑步对身体发育有益而无害
,但是运动的方法要正确,如果跑步的强度过大,会对身体的各关节造成高强度的挤压和磨损,在训练中也要注意休息和做一些其他的运动来让身体得到有节奏的缓冲,不然就会导致发育迟缓。不过短跑倒是有利于增高的,它对身体的缓冲节奏比较明显,所以有利于长个!!!
16岁
健身会
不
会
影响长高
?
答:
不会
,但运动不要过量。
锻炼
肌肉会
影响
正常的长个吗? 我今年
16岁
身高176CM 父亲183CM 母亲174...
答:
对身高肯定是有影响的
。如果是打蓝球,那么恭喜你,只有好处没坏处。二,向高问题以及比例。你的父母身高看,你应该还会长高的,应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短,这个和遗传有关吧,绝不是锻炼造成的。而且,这种体形的人属于运动体型,这是好事情。
14岁至
16岁
的青少年负重
锻炼
会
影响
身体
长高吗
?
答:
肯定会
影响
啦在医学角度(我上次看的解析,现在简要告诉你)在跳高,做拉伸
运动
时·能使骨头拉伸·快速生长负重则会压抑骨头生长,会降低它的生长。
我现在
16岁 锻炼
腰腹弹跳臂力会
影响长高吗
或者说 要注意啥子。。 谢谢...
答:
不会
影响
。
16岁
已经可以开始练类似于卧推之类的了,关键是不要超过负荷,觉得疼了就别太勉强。因为很多膝盖的伤和肌肉拉伤导致的撕裂都是日积月累的。练小腿的话可以选择长跑,比如2000左右甚至更多的。量力而行。当然深蹲也很有效,可以选择负重。
16岁
的学生长期深蹲杠铃,对身高的生长有
影响吗
?
答:
有一定
影响
,对身高有正面影响,对身姿可能存在负面影响。一定的训练,特别是力量训练,可以增加骨密度,刺激骨骼生长,让肌肉生长,提升身体总体素质等,这对青少年的身体发育是有好处的。虽然如杠铃深蹲类的力量训练对青少年生长发育有不少的好处,但是仍不建议在没有专业指导下进行负重训练,原因如下:未...
现在
16岁
每天做200个俯卧撑会
不
会
影响长高
答:
会的,尽量尽量一天最多做80个 俯卧撑
16岁
男生,初中时身高就长了5厘米,近一年都没有
长高
了,平时喜欢打球
锻炼
...
答:
首先看下你父母的身高,有遗传因素。其二虽说青春期都在发育,其实
长高
的年龄主要集中在12-16这个年龄段,基本上
16岁
身高定型的比较多,极少数18岁还能长点,那些说人到二十三还能窜一窜都是安慰人的。喜欢
锻炼
只是能让人肌肉更结实而已又不能起到长高作用,建议去测测骨龄看看是否闭合了。
我,
16岁
,现在165,体重58,3,现在去健身房
锻炼
会不会
影响长高
。
答:
斯特勒,年龄还是个位数,也不会
影响
正常发育。但是,谨记,不要吃补充剂。什么是补充剂,蛋白粉,乳清蛋白,氮泵,支链这一类,在22岁以前尽量不要 去碰,这些对身体都有影响,自然的才是最好的。况且,健身房那些练腿的可以刺激你的腿部肌肉增长,你再多跳跳打打篮球,还能
长高
,何乐而不为。
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