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14岁至16岁的青少年负重锻炼会影响身体长高吗?
如题所述
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第1个回答 2020-03-31
肯定会影响啦在医学角度(我上次看的解析,现在简要告诉你)在跳高,做拉伸运动时·能使骨头拉伸·快速生长负重则会压抑骨头生长,会降低它的生长。
相似回答
请问经常
负重
做跑步训练会对身高有什么
影响吗?
答:
负重跑步不会影响长个
,在长身体的时候总是体力过度透支才会影响生长发育。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼或者也可以负重训练的。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是,科学的青...
做
负重运动会影响长高吗
答:
如果在青春期,负重体重的百分之45一下基本不会影响长高
,但是如果练青春期都还未到,不建议负重训练。如果你的目的是增高,那么不建议蛙跳。在还没有成年或者还正在长身体,应谨慎进行这项运动,因为其很有可能影响骨骼的发育。我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,...
负重深蹲
会影响
身高
吗负重
深蹲会
不
会长不高
答:
负重深蹲会影响身高吗负重深蹲会不会长不高1
正常情况下其实负重深蹲并不会影响身高
,不过青少年骨骼未发育完全时不适合负重深蹲,另外负重深蹲一定要注意正确的方法,并且量力而行。15、16岁之前不宜负重训练,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育...
...朋友说只要每天
锻炼不
过量就
不会影响身体
发育。但
答:
你处于青春发育期,负重背心有可能
会影响
你
的身高增长
,你如果注意观察一下就会发现,举重运动员身高往往较矮,这与大运动量
的负重锻炼
是有些关系的,因此,你可以选择其他的运动项目来
锻炼身体
,比如游泳、跑步等
16岁的
学生长期深蹲杠铃,对身高的生长有
影响吗?
答:
有一定
影响
,对身高有正面影响,对身姿可能存在负面影响。一定的训练,特别是力量训练,可以增加骨密度,刺激骨骼生长,让肌肉生长,提升身体总体素质等,这对
青少年的身体
发育是有好处的。虽然如杠铃深蹲类的力量训练对青少年生长发育有不少的好处,但是仍不建议在没有专业指导下进行
负重
训练,原因如下:未...
请问
青少年14岁
左右练肌肉
会导致
长
不
高么?
答:
你目前骨骼是偏软的,不像是
成年人
一样矿化坚硬。所以在高重量压力下,骨骼 会变粗。原本选择让骨骼变长的钙,转而汤骨骼变粗。当然,人的身高就被潜在
的影响
了。如果
负重
过大,
导致
变形,那对你的身高更有影响了。如果只是卷腹锻炼腹肌,哑铃锻炼上肢,或者通过游泳
运动锻炼
全身,或者是篮球,足球。
青少年
练习举杠铃进行
锻炼会影响长高吗?
答:
负重
训练会
不会影响
身高,这里面有一个年龄段的问题。其实一般只要年龄15岁以上还是有
增高
作用的。我国的体育科研人员曾对15-
16岁的
男生的骨骺进行过动态观察,通过练习一年举重项目的对比情况来看,仅身高就比只从事一般体育活动的同龄
少年
高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常,未见到骺板提前...
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