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跑步是不是容易小腿变粗呢
跑步
会导致
小腿变粗
吗
视频时间 02:03
是不是跑步
多了
小腿
也会
变粗
?
视频时间 00:24
为什么越
跑步
大
小腿越来越粗
壮?
答:
其实我觉得你这种担忧是没有必要的,因为你所认为的大小腿因为跑步之后变得粗壮,只是你的一个错觉而已
。除非你是专业的运动员,而且经过长时间高强度的训练,才有可能使你的大小腿肌肉变得粗壮。如果你只是一般的跑步业余爱好者,每天只是短短的跑一下步,是不可能使你小腿和大腿的肌肉变得粗壮的。之所以...
跑步
会让
小腿变粗
吗?
答:
准确的说是跑步是不会使你的小腿变粗的
。但为什么会有这个谣言呢我觉得是处于这个原因,因为在你跑步的时候你的肌肉都会得到一个很充分的锻炼,在你跑步的时候你的腿部肌肉肯定是会瘦下来的,这是一定不会改变的,所以说跑步的时候呢,你的腿会慢慢的变得细心变得更瘦,但是呢一但停止跑步的话那么他...
跑步
会不会让
小腿变粗
视频时间 01:32
听说
跑步小腿
会
变粗
?
答:
你看过哪个长跑运动员
腿粗
的,就没有。只有短跑才
粗粗
的,因为短跑是爆发力,要练爆发力就要上力量,所以才粗 长跑是耐力,而平时的
慢跑
连长跑的水平都达不到,何来
变粗
。不过每次
跑步不
宜太快,适中即可,一定要跑到出汗。汗都出不来还不如不跑。跑完步后,身体已经充分活动开了,可以继续做做...
经常
跑步小腿
会
变粗
吗,为什么呢?
答:
经常
跑步小腿是不
会变粗的,因为在跑步的时候小腿只会短暂的充血显得有点粗,但是等到腿部放松下来以后,小腿就不会变粗了。而且有些人很担心跑步会长肌肉,但是其实肌肉并没有那么
容易
长,如果真的那么容易的话,健身爱好者也不用拼命的锻炼和补充蛋白质了。所以说跑步根本就不会
小腿变粗
,只不过想要...
跑步
会不会使
小腿变粗
?
答:
跑完步不注意放松
小腿
肌肉的话就很有可能
变粗
,建议运动完都做一些拉伸小腿的动作
经常
跑步小腿
会
变粗
吗?
答:
不会的,只会让肌肉变的结实, 一般女孩子不想有肌肉,怕变的难看, 你可以在跑完步以后经常拍打和揉捏
小腿
的肌肉,这样就不会有肌肉了, 经常这样的话还会另你的小腿更光滑,不会有赘肉。 以上是我的回答,谢谢,不满意继续提问,满意请采纳。
跑步
会不会导致
小腿变粗
答:
跑步会不会导致
小腿变粗
1
跑步是
有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因:落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的,腿形也是,...
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