跑步会导致小腿变粗吗

如题所述

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推荐答案 2019-03-13

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第1个回答 2019-03-08

第2个回答 2011-08-19

您好：慢跑是一种有氧运动，是不会让小腿变粗的，只会让小腿更结实。跑完之后一定要记得放松，轻轻拍打然后做一点腿部的舒展动作。慢跑是最见效的减肥运动呢，只是放松一定要记得噢本回答被提问者采纳

第3个回答 2020-03-24

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跑步会让小腿变粗吗?答：只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。原因如下：高强度的短跑属于无氧运动，需要有较强的腿部力量，反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大，从而使小腿变粗；长距离跑...

跑步会让小腿变粗吗?答：跑步通常不会导致小腿变粗，前提是跑步的方式得当。相反，高强度的短跑可能会导致小腿肌肉发达，而长距离的慢跑则不太可能造成小腿变粗，甚至有可能让小腿线条更为纤细。事实上，长跑运动员很少出现小腿粗壮的情况。这是因为：1. 高强度的短跑主要依赖无氧运动，这种运动需要强大的腿部力量。频繁进行此类活动...

跑步会使小腿变粗吗答：首先要看跑步的性质。如果是剧烈的短跑，可以增加腿部肌肉的力量同时也增大了肌肉的体积其中包括横截面积。也就是说腿可以变的有力，但是小腿围和大腿围都变粗、变大了。如果是不太费力的运动而且运动后略微感觉有些疲劳，说明你锻炼的是耐力而且基本上是有氧训练。相反你的腿会变细。祝你健身愉快，...

长期跑步小腿会变粗吗?答：跑步不会让小腿变粗。正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力，让大腿带动小腿运动。跑完步后，肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些，但这并不意味着腿真的变粗了。不信的话，看看跑马拉松的人的腿就知道了。其实，跑步是很好的有氧运动，对于减肥的朋友来说，既安全又有效。...

大学生跑步小腿变粗可能方法不对答：运动小知识跑步小腿变粗 为什么跑步后小腿变粗了? 运动强度过大短跑比赛和足球比赛对于运动员短距离爆发力的要求很高很高。训练中他们将涉及大量的冲刺跑和快速折返跑,而这种爆发力的训练恰恰对肌肉生长的刺激性很大,会让肌肉增长变大。如果你长时间进行百米冲刺跑、竞速跑、折返跑等剧烈的无氧运动的话,有很大可能...

跑步会让小腿变粗,那对大腿会有影响吗?答：跑步不会让小腿变粗，对大腿也没有影响。很多人觉得消退变粗，大腿也变成肌肉腿，这是因为她们没有进行跑步后的拉伸运动，而且在选择跑步的种类也有很大关系，比如选择长跑和慢跑都不会让自己的大小腿变粗，除非没有进行拉伸活动，很多跑步运动员腿变粗是因为，他们进行的冲刺跑和快跑是无氧运动当然会长...

经常跑步小腿会变粗吗,为什么呢?答：经常跑步小腿是不会变粗的，因为在跑步的时候小腿只会短暂的充血显得有点粗，但是等到腿部放松下来以后，小腿就不会变粗了。而且有些人很担心跑步会长肌肉，但是其实肌肉并没有那么容易长，如果真的那么容易的话，健身爱好者也不用拼命的锻炼和补充蛋白质了。所以说跑步根本就不会小腿变粗，只不过想要...

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原地跑步会导致小腿变粗吗

多跑步会使小腿变粗吗？

听说晚上跑步小腿会变粗?怎么瘦小腿啊?

每天坚持跑步会不会导致小腿变粗？

跑步会让小腿变粗吗？

跑完步感觉小腿变粗了是怎么了

跑步真的会让小腿变粗吗？

听说跑步会让小腿变粗，真的假的阿