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花生和瓜子的脂肪含量
100克
瓜子
,腰果,核桃,
花生有
多少克蛋白质
答:
花生脂肪含量44g~45g
,蛋白质含量24g 核桃脂肪含量 58g ,蛋白质含量15.4g 葵花籽脂肪含量53.4g,蛋白质含量19.1g 我觉得核桃是脂肪含量最高,而不是蛋白质吧···
香
瓜子和花生的
热量那一个高?
答:
香瓜子(炒)的热量为597大卡(250克)。脂肪含量较高,每100克炒香的瓜子含有约52克脂肪。
2. 花生:花生(炒)的热量为600大卡(250克)
。脂肪含量也较高,
每100克炒花生含有约48克脂肪
。从数据上看,香瓜子和花生的热量相当,但脂肪含量略有不同。值得注意的是,坚果类食物富含丰富的营养成分,...
瓜子
、
花生
、年糕、糖果、鸡鸭鱼肉的营养价值各是多少
答:
葵瓜子蛋白质含量19.1克,脂肪53.4克,热量616大卡。花生蛋白质含量14.8克,脂肪48克,热量589大卡
。糯米蛋白质含量7.3克,脂肪1克,热量348大卡。无论吃哪种肉类,每天摄入总量不超过150克,鸡蛋每天吃一个左右,尽量不丢弃蛋黄,蛋黄虽然含胆固醇较高,但同时含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素D...
瓜子
,
花生
,五花肉的热量哪个高
答:
花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。
据测定花生果内脂肪含量为44%-45%
,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。对血友病,原发性及继发性血小板减少性...
干果(核桃、杏仁、
花生
、榛子、
瓜子
等)
的脂肪含量
分别是多少?_百度...
答:
瓜子
100克564大卡(
脂肪含量
近50%)松子仁100克698卡 松子(炒)31克619卡 葵花子(炒)52克616卡 葵花子仁100克606卡 榛子(炒)榛子仁100g542kk
花生
仁(炒)100克581卡 核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%)腰果15粒(30克)100g510卡 南瓜子(炒)100克566卡 西瓜子(炒)100克555卡 杏仁100克514...
瓜子
、
花生
、五花肉哪个
油脂含量
最高?
答:
100g
瓜子
里大概含有脂肪53.4g,100g花生大概含有脂肪25.4g,相对来说,同是坚果,
花生的脂肪
明显要低于瓜子,不过花生经常会通过炒、炸使得味道更香,如果是炒花生、炸花生的话其
油脂含量
会加倍,这时候油脂含量要远高于瓜子,所以还得注意烹饪方式。而100g五花肉里大约含有37g脂肪,相对于油脂高的坚果来...
减肥时吃
花生瓜子
可以么
答:
减肥时可以吃
花生
但是不可以吃瓜子
瓜子脂肪含量
高,以带皮的炒葵花瓜子为例,每100克葵花瓜子,可食部分瓜子仁就是50克,脂肪含量大约25克!而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25—30克,随便吃一把瓜子就达到这个数值。瓜子虽营养价值较高,但毕竟其脂肪含量高,能量大,不可过量...
花生
,核桃,
瓜子
哪个
脂肪含量
更高
答:
-
瓜子
:564大卡(
脂肪含量
近50%)- 松子仁:698卡 - 松子(炒):619卡 - 葵花子(炒):616卡 - 葵花子仁:606卡 - 榛子仁(炒):542卡 -
花生
仁(炒):581卡 - 核桃仁:627卡(脂肪含量约58%)- 腰果(30克):510卡 - 南瓜子(炒):566卡 - 西瓜子(炒):555卡 - 杏仁...
瓜子和花生
,一个让你长胖,一个让你减肥,你都吃对了吗?
答:
瓜子
中
的油脂含量
却比较高,属于一种高热量的食物,每500克的瓜子仁中,
脂肪的
含量就可以达到25克左右。这也是人体一天大概需要的油脂总和,所以在不正常吃饭的情况下,在嗑瓜子就会令自己的身体,摄入过多的油脂和热量。
花生
中的营养成分也非常丰富,如果花生没有做特殊加工的话,那适当的吃花生是没有...
干果(核桃、杏仁、
花生
、榛子、
瓜子
等)
的脂肪含量
分别是多少?_百度...
答:
以下是不同干果
的脂肪含量
概览:1.
瓜子
:每100克含有约564大卡能量,脂肪含量接近50%。2. 核桃仁:每100克含有约627大卡能量,脂肪含量大约为58%。3. 杏仁:每100克含有约514大卡能量,具体的脂肪含量未单独列出。请注意,这些数据是基于标准的食品成分数据库,实际脂肪含量可能会因品种、加工方法和...
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