100克瓜子,腰果,核桃,花生有多少克蛋白质

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第1个回答 2013-03-27

每一百克中
腰果脂肪含量47g，蛋白质含量22g
花生脂肪含量44g~45g，蛋白质含量24g
核桃脂肪含量 58g ，蛋白质含量15.4g
葵花籽脂肪含量53.4g，蛋白质含量19.1g

我觉得核桃是脂肪含量最高，而不是蛋白质吧···

第2个回答 2013-03-27

葵花籽(炒) 22.8克
白瓜子(炒) 36克
西瓜子(炒) 32.7克
腰果 17.3 克
核桃 12.8克
花生 26.5 克

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100克瓜子,腰果,核桃,花生有多少克蛋白质答：每一百克中腰果脂肪含量47g，蛋白质含量22g 花生脂肪含量44g~45g，蛋白质含量24g 核桃脂肪含量 58g ，蛋白质含量15.4g 葵花籽脂肪含量53.4g，蛋白质含量19.1g 我觉得核桃是脂肪含量最高，而不是蛋白质吧···

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蛋白质较高的坚果有哪些答：美洲山核桃在国内俗称碧根果，是维生素E的良好来源，研究证明可预防认知障碍症、癌症、心脏病。山核桃富含植物甾醇和抗氧化成分，山核桃还富含维生素B3即烟酸，失眠和精力不济者可以多吃点。4、花生理论上属于豆科植物，因此所含蛋白质比绝大多数坚果都多。花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康，有助预防...

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