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节食减肥快还是运动减肥快
节食
和
运动减肥
那个更快瘦?
答:
当然是运动
好啊···既能瘦身又对身体有益··最好是傍晚去慢跑1小时··早上不好
节食减肥
的效果很明显,为啥
运动
加控制饮食的效果很慢?
答:
节食减肥其实是短期的,减掉身体水分的方式,而运动加控制饮食的减肥方式是个循序渐进的过程,
因此速度为效果自然也没有那么快
。而且虽然节食减肥速度快,但一旦你没有节制住自己,很容易就反弹,相比较而下,通过运动加控制饮食的方法,可以让你的体重保持得更长久,而且不容易反弹。一、节食减肥其实目前很...
为何
节食减肥
比
运动减肥减
得快?
答:
节食减肥并不会比运动减肥更快
,而且节食减肥没有运动减肥科学。很多人都采取大幅度减少饮食的方式进行节食减肥,这种方法不健康。最快、最科学的减肥方法莫过于运动减肥与节食简单搭配起来,才能够做到事半功倍。首先,节食减肥并不比运动减肥块;其次,节食减肥与运动减肥各有利弊,根据自身具体情况来采取...
最有效的
减肥
办法是控制饮食
还是
多
运动
?
答:
两种结合,最好
。因为控制饮食的话的确,减肥速度比较快,但是容易反弹。不倡导这样因为这样子反弹了,而且还增胖。运动减肥的话。这个需要长时间的去锻炼身体。才能起到相应的效果。并不是说一天两天三天四天五天。起码也得半个月一个月才能看见成效。这个成效就比较大了。建议你两样结合的话,吃饭吃个...
运动减肥快还是节食减肥
答:
当然是
运动
啊,运动可以消耗热量还可以使身体体质增强。
节食
我认为是最不好的方法,不仅伤了胃也不一定能减下来。。
减肥运动
和
节食
哪个快一点
答:
运动减肥快点
,但是也需要适当的
节食
,例如太肥腻的食物还有甜食不要吃太多,运动减肥建议采用跳绳,一天600-1000个,你可以从600开始往上慢慢叠加,200个一组,跳完适当按摩下小腿
运动
和
节食
哪个更能
减肥
答:
吃的的话就是减少吃宵夜和油炸的食品的次数,其他基本没什么变化。这样三个月下来裤子的码小了两个号,开心到爆棚,所以接下来还会按照这个方式进行下去,希望我的经验能给你一定的借鉴吧。
节食减肥
可能会很快地见效,但并不是长久之道而且对身体会有比较大的损害,所以
还是运动
更加靠谱。
饿肚子
减肥还是
健身更减肥?
答:
我认为当然是健身减肥更好了,对于饿肚子减肥来说,我们可以理解为
节食减肥
,这样的减肥确实是最直接的,通过节食来减掉自己的体重,可以是较为不健康的一种减肥方式,节食减肥虽然效果较快,但是给自己身体带来的危害真的是不小,由于少量食物以及甚至不摄入食物以至于身体达不到日常每日所需的营养摄入,体...
减肥
是运动燃脂好
还是节食
好?哪个比较快!谁能给我列一个
运动节食
表!比...
答:
节食
最快,但是不是一般人能坚持住的,一般节食做得好,两周能瘦十几斤,但是很痛苦。个人推荐
运动减肥
附带适量节食,慢跑或快走一定要每次坚持一个半小时,一般有氧运动一个小时以后才开始分解脂肪。比如晚上运动后补充淡盐水,不吃东西,否则运动之后吃东西会优先补充刚刚消耗的脂肪 ...
运动
和
节食
在
减肥
中哪个更有效?
答:
当然是
运动减肥
更有效,
节食减肥
的效果要差一些。节食也能够减肥,例如,一个体重超重的胖子,通过3个月不吃晚饭,瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于,除非一直不吃晚饭,否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭,对身体健康不利。运动减肥不仅仅能够减肥,还能够保持健康的生活习惯与精神状态,更...
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