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节食减肥快还是运动减肥快
减肥
最有效的是
跑步还是节食
?
答:
减肥
最有效的应该是
节食
并增加活动量。也就是说包括
跑步
在内的各种活动。节食是减少每天摄入的总能量,尽可能是三餐都有减少摄入量而不是停掉某一餐。节食不应该减少食物品种,应该依各人身体具体状况以及膳食结构进行合理的调整。必须要保障每天所需要的矿物质、维生素等各种营养素,必须确保,不得缺乏。
运动减肥
好
还是节食减肥
好
答:
现在大家都比较关心
运动减肥
这一方面,因为大家觉得只有通过运动,才可以对减肥有帮助,如果长时间吃饭不活动的话,就会让自己的身材越来越发胖,
运动还是
要靠着毅力的,现在除了
减肥运动
以外,还有
节食运动
法,瑜伽运动法,那么运动减肥好
还是节食减肥
好呢?节食减肥的好处是见效快,但节食减肥期间,人体每烧去...
节食减肥
和
运动减肥
,哪个更有效果?
答:
如果说
节食
和运动哪个
减重
的速度快,那当然是不吃。不吃,身体就得不到能量供应,就会动身体里面的能量,这个能量不一定就是你大腿和肚皮上的脂肪哦,因为身体消耗的还有蛋白质,也就是各个器官都要跟着减肥的。但是不吃,会对身体影响非常大。再说说
运动减肥
,运动只会让身体更加强壮,更加结实,如果...
减肥
的最佳效果是
节食还是运动
?
答:
减肥
的最佳效果是
节食还是运动
?答:
节食运动
相结合;早上一杯白开水,太阳出后去晨跑,多吃素菜少吃荤,减小主食加水果,
运动节食
要坚持,定能减肥瘦得快。请采纳。
跑步瘦身
和
节食瘦身
的区别是什么?
答:
所以,单靠
节食减肥减
到一定程度后,体重下降速度会变慢或不再下降。如果想继续减肥,就得用更低的能量,这样很可能导致营养素不足而危害身体健康。如果结合运动,运动可以维持静息代谢率不降低或降低较少,还能消耗一些脂肪和保留一些肌肉。所以,节食减肥比较困难,应该和运动等相结合。
运动减肥
是肥胖者...
想要更快的
减肥
,你认为
运动
和
节食
哪个来效更快?
答:
大家需要注意,如果说
节食减肥
的话,瘦的确实是比较快的。但受的大部分是水分,别人看起来我们并没有很瘦,而且节食减肥对身体的危害也是非常大的,一旦我们恢复的饮食,就会立马的反弹。三、总结。平时大家一定要选择更加正确的方式来进行减肥,这样的话,也是能够让自己的身体更加的舒适一些。
运动
是非常...
节食
和
运动
哪个
减肥
更快?
答:
节食
加
运动减肥快
。每天跑5公里,早上中午随便吃多少都可以。2点以后就只能喝水,什么都不能吃。一个星期可以瘦5-10斤,我只要一胖了就是这个办法
节食
和
运动
,谁
减肥快
?
答:
节食我感觉对身体非常不利,现在这个社会都在日益追求个人完美;其实只要个人有自信就可以被人们认可,不要去刻意追求身材,那个不重要真的,有时你越去刻意追求越是得不到;如果朋友你真的想要
运动节食减肥
的话,我建议你们尝试一下三日苹果法,个人觉得还是有效果滴!但是这样做减肥都是不长久的很容易...
运动
和
节食
哪个更能
减肥
答:
吃的的话就是减少吃宵夜和油炸的食品的次数,其他基本没什么变化。这样三个月下来裤子的码小了两个号,开心到爆棚,所以接下来还会按照这个方式进行下去,希望我的经验能给你一定的借鉴吧。
节食减肥
可能会很快地见效,但并不是长久之道而且对身体会有比较大的损害,所以
还是运动
更加靠谱。
运动减肥
和
节食减肥
那个快,不反弹
答:
节食减肥
反弹。
运动减肥
好一些,还能增强体质,但是要停止运动要慢慢停,不能骤然停,要不也会反弹。
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