77问答网
所有问题
当前搜索:
节食减肥快还是运动减肥快
节食减肥快还是运动减肥快
???
答:
笼统的说,节食减肥比
运动减肥减
得快,并不客观。如果
节食减肥节食
到每天只吃一点点食物,减肥当然很快,但不会长久;如果每天跑步10公里,减肥的效果会非常明显。趣评反倒认为,不论是节食
还是运动
,减肥并不难,难得是保证不反弹。节食减肥与运动减肥哪一个更快,需要考虑到具体情况,并不能武断的认为...
不
运动
怎么
减肥
最快?
答:
很多人不想运动,但是很想减肥,那么就只有通过控制饮食来实现了。减肥最好的方法就是运动了,然而很多女生懒得运动,想寻求一些不用运动就能减肥的方法,那么,不运动怎么减肥最快?不
运动减肥
有哪些方法?懒人来看一下吧!1、节食减肥法最快
节食减肥法
是一种控制人摄取的食物热量,来达到
快速减肥
效果的...
饿肚子
减肥
好
还是
健身减肥好
答:
我认为当然是健身减肥更好了,对于饿肚子减肥来说,我们可以理解为
节食减肥
,这样的减肥确实是最直接的,通过节食来减掉自己的体重,可以是较为不健康的一种减肥方式,节食减肥虽然效果较快,但是给自己身体带来的危害真的是不小,由于少量食物以及甚至不摄入食物以至于身体达不到日常每日所需的营养摄入,体...
运动减肥
和
节食减肥
哪个效果好
答:
也就是这个原因。与其因为
节食
降低了自己的基代,之后还得辛辛苦苦的通过
运动
弥补回来,不如保证每天吃够自己的基础代谢,然后好好运动,在运动后再大胆的多吃点好的。要知道和运动搭配的合理热量摄入,不仅让你吃的好,还能帮助你增加瘦体重,提高基础代谢,更好的控制体重和
减脂
!
运动
和
节食
在
减肥
中哪个更有效?
答:
保证收入: 保证蛋白质,维生素,矿物质,纤维素,好水的供应。增加支出: 配合适当的有氧运动增加身体能量转化为热量的消耗。总结:
节食减肥
,不是节食本身,而是要优化饮食结构,搭配一套适合自己的饮食营养方案。
运动减肥
,不是单独作为减肥方法来减肥,而是配套。在优化饮食营养结构的基础上。
运动减肥
需要
节食
吗
答:
运动减肥
不
节食
的好处 节食虽然说可以使得减肥更快见效,但是在恢复饮食之后更容易反弹和暴饮暴食;而运动减肥本身是很健康安全的方式,而且在减肥成功之后反弹比较小,可以健康的
减脂
不易反弹,增强心肺功能,不会有因节食而导致的营养不足、身体受到伤害等副作用。运动减肥前吃的食物 1、吃温热性...
运动减肥
有效
还是节食
有效
答:
初期以
节食
的效果好,这里的节食不是不吃,是减小胃口,就成习惯了 后期增加
运动
,节食的之后身体的肌肉减少,脂肪会增加,所以一定要运动才能真正的瘦下来
节食
和
运动锻炼
哪个可以起到
减肥
效果?
答:
节食
的效果更明显,我当初
减肥
的时候,每天
跑步
八公里,整个人都被汗水湿透了,可是没管住嘴,特别喜欢吃肉肉,结果一个月下来,一两都没瘦,太打击人了。后来就干脆节食,每天就是吃苹果玉米,晚上不吃饭。你还别说,一个星期就瘦了四斤,这效果也太显著了,当然要忽略我蜡黄的脸色。不过人不能一...
节食
不
运动
能
减肥
吗?
答:
降低我们的基础代谢率,让我们变成
肥胖
体质;(4) 这种减肥方法其实很痛苦,很多人受不了 结论:看这里,我们对
节食
有了充分的了解,节食到底有多可怕?你知道,这是不可靠的。最可靠的减肥方法是锻炼。通过运动,我们可以稳定健康地减肥,而不必担心反弹或对身体有害。别说太多,让我们用
运动减肥
吧!
减肥
只能依靠
运动
吗?
答:
比如说通过节食来减肥。比如说通过吃减肥药来减肥。还有各种奇葩的减肥方式。可能会在短时间内收效,但是很可能再过一段时间后又反弹,反而不如
运动
带来的减肥效果好。所以说生命在于运动,保持一个良好的运动和健康的生活方式。那么我们就能保持一个良好的身体和身型。
节食减肥法
...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜