节食和运动减肥那个更快瘦？

如题所述

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第1个回答 2020-06-03

当然是运动好啊···既能瘦身又对身体有益··最好是傍晚去慢跑1小时··早上不好

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运动锻炼比节食锻炼更能减肥,这是为什么?答：对于运动锻炼和节食锻炼来说，这两者是有很大的区别的，而且在我看来，运动锻炼比节食锻炼更容易减肥。因此，我有以下几点想要与大家分享：1、有氧运动对于运动锻炼来说，它是可以达到有氧的运动的，就比如说跑步，只要我们长期的坚持，并且掌握跑步的一些小技巧，那么想要让自己瘦下来也是很容易的一件事...

减肥运动和节食哪个快一点答：运动减肥快点，但是也需要适当的节食，例如太肥腻的食物还有甜食不要吃太多，运动减肥建议采用跳绳，一天600-1000个，你可以从600开始往上慢慢叠加，200个一组，跳完适当按摩下小腿

节食和运动哪个减肥效果好??答：节食见效快，运动对身体好。最好两者相结合。运动选在饭前比较好，空腹容易消耗脂肪。散步，慢跑，游泳，健身操都是减肥的好方法。节食需要缓慢节食，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉和油还有糖。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/41230326.html ...

运动和节食哪个瘦的快如何节食运动减肥答：1 运动和节食哪个瘦的快 节食减肥快。单纯的节食和单纯的运动相比之下节食的减肥效果是更好的，但如果想要健康减肥的话节食和运动相结合才是最理想的减肥方式，如果只采取其中的一项，那么可以达到的减肥效果都是有限的。2 如何节食运动减肥 早上在减肥的过程中一定要控制好热量的摄入，...

运动和节食在减肥中哪个更有效?答：当然是运动减肥更有效，节食减肥的效果要差一些。节食也能够减肥，例如，一个体重超重的胖子，通过3个月不吃晚饭，瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于，除非一直不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭，对身体健康不利。运动减肥不仅仅能够减肥，还能够保持健康的生活习惯与精神状态，更...

节食和运动减肥哪个快答：节食比运动减肥更快，但结合两者效果更佳。解释：节食减肥的速度较快。通过减少食物的摄入，特别是高热量、高脂肪、高糖的食物，可以有效地减少能量的摄入，当身体消耗的热量大于摄入的热量，就会开始分解存储的脂肪，从而达到减肥的效果。节食可以直接控制热量摄入，较为快速地见到减肥效果。运动减肥虽效果...

运动和节食哪个减肥快答：运动和节食结合的效果更佳虽然运动和节食都能带来减肥效果，但结合进行效果更佳。运动可以加速脂肪的燃烧，而适当的节食可以减少脂肪的摄入，二者相辅相成。同时，建议在选择节食方式时，应以营养均衡为前提，避免过度极端的饮食控制。综上所述，运动和节食相结合是减肥最快的方法。通过合理的饮食控制和...

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