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每天热量摄入低于1000
每天
吃
低于1000
K的食物,为啥感觉效果不是很明显,差不多10天了才瘦了4...
答:
2386×1.55=3698卡 也就是说我只要吃少於3698卡就可以持续的减重。。所以我
每天
要吃的
热量
就介於 2386~3698之间。。。而减重要知道的就是。。每消耗7700卡就会减掉一公斤。。所以假设我每天吃2698卡(整数比 较好算)。。那麼我每天可以多耗掉身体储存的
1000
卡。。那麼每7.7天我就可以减一公斤。。
一天
吃不到
1000
卡能瘦下来,说得是不是大卡阿?我基础代谢率1400,一个月...
答:
是大卡。但是一个月要瘦十五斤有点不太健康,如果你
每天
保持适量的运动,
少于1000
卡或在1000卡左右的话,一个月下来应可以瘦个十斤左右。
每天
不能超过1千大卡(食物
热量
),是什么概念啊?
答:
中午的热量控制在400-500大卡,你可以吃一小碗饭(220大卡),配合适量的蔬菜,别太油的那种,然后吃肉的话,最好是鱼肉或者是瘦肉,鱼肉100克是170大卡,瘦肉一百克是130大卡左右,一个人
每天
需要吃肉的量是一两 晚上喝点粥加点水果,水果别多吃,两到三个最多,这样就把你的万餐
摄入热量
控制在200卡内.总共...
身高168cm,体重75kg
每天
摄取的
热量
不到
1000
卡
答:
亲,按照你的身高体重,你每天的基础代谢率为 1500 大卡左右,也就是说你每天躺着不动,且
每天摄入
1500是不会胖也不会瘦的。而要减肥的话,要么降低摄入,要么增加消耗 但是如果
低于
基础代谢率的话,很快就会遇到平台期的。你每天少摄入500大卡,运动消耗375大卡 这样一个月(500+375)*30/7700=3....
怎么吃
每天
的
热量
摄取不超过一千卡
答:
冬瓜(100g) 7卡 芹菜(100g) 10卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 PS.我以上说的食物的
热量
都是帮助减肥的食物的热量~所以不怎么齐全~.....
每天摄入热量
不超
1000
千卡 坚持3个月 大概能瘦多少
答:
你说的是
一千
只
摄入1000卡路里
的食物?那一个月瘦五到十斤是有可能的
12、13岁儿童
每天卡路里
摄取不能
低于
多少?最近在狂减肥,每天摄取
1000
...
答:
刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。按这个计算的话,生长期的儿童
每天
需要的
热量
为200千卡以上300千卡一下。适当增加点,这个年纪儿童正在发育,怕增肥的话,可以用鱼肉代替猪肉,鸡肉鸭肉是白肉,最好放弃。海鲜虾蟹等补充钙。每天一个鸡蛋,五种新鲜水果,每天早点休息,睡眠要足够。
减肥问题
视频时间 00:46
我
每一天
就吃一点饭怎么就是不见瘦呢
答:
常人
一天的
饮食是2000大卡左右热量,而有的人由于长期节食,
每天
总
热量摄入低于1000
大卡或近1000大卡(平常的食物如热量控制在1000大卡,体内细胞的营养是极度不足的),1000大卡是健康减肥的下限(如热量低于1000大卡,人体会出现内分秘失调、掉头发、闭经等健康问题),这些人因长期的不健康减肥,体内代谢...
每天摄入
量不足
1000
大卡,几天可以减肥? 这样会反弹吗?
答:
事实上菠菜的
热量
比苹果还要低一半,并且富含大量矿物质和微量元素,菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫,在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。吃菠菜是最减肥的,如果你不爱吃菠菜那就太可惜了。最减肥蔬菜第二名:豆芽 推荐菜品:青椒炒绿豆芽(65大卡/100g)豆芽...
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