第1个回答 推荐于2017-09-08
每天的热量摄取不超过一千卡，那几乎就象没吃东西一样。
以白糖计算，100克白糖热量是400千卡，如果一天只摄取不超过一千卡，相当于一天只吃0.25克白糖。
以白米饭计算，1碗 (140g) 白米饭热量是210千卡，如果一天只摄取不超过一千卡，相当于一天只吃0.67克米饭，大约也就是几粒米的热量。
成年人维持人体正常心跳、呼吸等的基础代谢热量大约就要1400千卡，每天只摄取不超过一千卡会很快饿死的。
热量单位卡的定义为将1克水在1大气压下升高1摄氏度所需要的热量。计算能量摄入应该用千卡为单位，即大卡。