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打完球用热水还是冷水泡脚
打球后,双脚酸痛,该泡
冰水还是热水
答:
当然是泡热水啦
运动过后切忌不能泡冷水 否则会得风湿痛和关节炎的 热水泡脚可以缓解酸痛 很有好处的
打完
篮球后
用热水
泡脚
还是凉水泡脚
答:
用热水泡脚
。打完篮球用热水泡脚比较好。泡脚可促进血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,对小腿美型更有利。但是打篮球后要记得至少30分钟后才可以洗脚。因为打篮球后脚在发热,毛孔扩大,这时候洗脚会伤到胫骨。所以最好是30分钟后才洗比较好。将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环,使肌肉彻底放松。
运动完,回家
用凉水泡脚
好吗?
答:
是可以用冷水的
,可以缓解肌肉疲劳。由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。
剧烈运动后能不能
热水泡脚
答:
剧烈运动后能热水泡脚
。运动后泡脚的好处:1、泡脚可以消除双腿的疲劳 用热水浸泡脚部,可扩张脚部和腿部的毛细血管,改善局部血液循环,提供充足的营养、氧气,消除乳酸和其他代谢物的积累,使腿部感觉轻盈强壮,消除疲劳感。当然,在泡脚之前,做伸展运动也是非常重要的。2、清洁自己的双脚 用热水浸泡脚部...
打篮球后应该
用热水泡脚还是
用
冷水
?
答:
冷水
和冰敷一个道理如果没伤病的话就
热水
较好,可以洗
洗脚
足球运动之后,用
冷水泡脚
,对身体有害吗
答:
冷水
会使毛孔收缩,而洗不干净油脂和汗碱 夏天洗
热水
澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。 夏天运动完了难免一身汗水,尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好。 运动后有的人为了图痛快,从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,可事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。这是...
运动后多久可以
泡脚
答:
对于运动后
泡脚用冷水还是热水
的问题,要分为不同的情况:1、特殊大运动量(如马拉松):冷水 比如在激烈运动的过程中,休息时间不长就要继续运动的话,需要用冷水,这对消除疲劳的效果很好。和跌打损伤时的冰敷不同,这里指的是用冷水或冰块让运动后疲劳发烫的肌肉恢复到常温。还有,大运动量(比如...
打完球
后
用冷水泡脚
有什么用
答:
冷水泡脚
起到冰敷的效果,可以缓解运动造成的脚部疲劳。冷水泡脚减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀; 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成;减少氧自由基的释放等等。在创伤后的第一个24小时之内,微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰...
运动完可以马上
用热水泡脚
吗?
答:
一般过一点时间吧。因为你的等你的脚上的神经和肌肉恢复成放松的状态 人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛,而
热水泡脚
对交感神经有刺激作用,可以达到镇定效果。热水泡脚还可以 加速血液循环,提高体内的新陈代谢水平,让人感到精力充沛。此外,疲劳与人体血液中的乳酸浓度有一定 的关系。国外实验表明,运动员在...
跑步完应该用
冷水泡脚
吗
答:
可以用
冷水泡脚
,但还需要马上
用热水
泡。好处在于能快速帮助恢复脚的疲劳。1、跑步后,肌肉中会产生大量的“废料”,这些东西会让脚感觉更疲劳,更酸。跑步后脚部大量充血,突然放入冷水中会让血管、肌肉、皮肤急速收缩。冷水泡后,需要马上再用热水泡,这时本来收缩的肌肉和血管又会放松,通过“一收一放...
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