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打完球用热水还是冷水泡脚
打完
篮球后
用热水
泡脚
还是凉水泡脚
答:
打完
篮球
用热水泡脚
比较好。泡脚可促进血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,对小腿美型更有利。但是打篮球后要记得至少30分钟后才可以
洗脚
。因为打篮球后脚在发热,毛孔扩大,这时候洗脚会伤到胫骨。所以最好是30分钟后才洗比较好。将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环,使肌肉彻底放松。泡好之后再...
运动完,回家
用凉水泡脚
好吗?
答:
是可以用
冷水
的,可以缓解肌肉疲劳。由于训练后肌肉微细结构破坏,
热水
浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。
剧烈运动后用
冷水
敷脚好
还是用热水泡脚
好?
答:
甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲
冷水
澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。 对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,
还是
用洗
热水
澡...
跑步完应该用
冷水泡脚
吗?好处是什么?
答:
可以用
冷水泡脚
,但还需要马上
用热水
泡。好处在于能快速帮助恢复脚的疲劳。1、跑步后,肌肉中会产生大量的“废料”,这些东西会让脚感觉更疲劳,更酸。跑步后脚部大量充血,突然放入冷水中会让血管、肌肉、皮肤急速收缩。冷水泡后,需要马上再用热水泡,这时本来收缩的肌肉和血管又会放松,通过“一收一放...
剧烈运动后能
用热水泡脚
吗
答:
甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲
冷水
澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。 对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,
还是
用洗
热水
澡...
剧烈运动后能
用热水泡脚
吗
答:
甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲
冷水
澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,
还是
用洗
热水
澡的...
跑步后可以
泡脚
吗 跑步后泡脚有效吗
答:
泡脚
还可以缓解跑步时可能出现的足底筋膜炎、踝关节扭伤等问题。因此,在跑步后泡脚可以帮助我们预防和治疗一些与足部相关的问题。泡脚还有助于放松身心,提升睡眠质量。跑步是一项高强度的运动,不仅消耗了我们的体力,也带走了我们的精力。而泡脚则可以让我们放松身心,缓解压力。
热水
可以帮助我们放松神经系统...
运动后多久可以
泡脚
答:
运动后,至少休息半个小时左右才可以考虑去
用温水
泡
泡脚
!无论做的运动有多么的剧烈,至少都要休息半个小时才行,这样能让血液循环重新分布,然后才可以泡脚。运动后不该做些什么:1.在人过于剧烈的运动后,会累,这时候蹲坐休息是非常普遍,可这是运动后不应立即做的。运动结束后感觉累了,很多人就...
跑完马拉松后能
热水泡脚
吗 跑完马拉松为什么
用凉水泡脚
答:
1 跑完马拉松后能
热水泡脚
吗 跑完马拉松后不宜马上
用热水
泡脚。最好在跑完15到30分钟之后再用热水泡脚,因为马拉松属于剧烈的运动,跑完后应该让机体慢慢的平静下来,可以做一些简单的拉伸按摩运动,让身体可以慢慢的恢复下来,然后再用热水泡脚。2 跑完马拉松为什么
用凉水泡脚
消除疲劳 ...
泡脚用热水
好
还是冷水
好
答:
热水
好。
泡脚
的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,
足浴
时水通常要淹过踝部,并且要时常搓动。但是,糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。
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