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成人睡9个小时好吗
成年人
一天睡几
个小时
最好?
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠,
就可以使感官和身体机能上达到最佳状态
。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
成年人
每天睡多少
小时
比较合适?
答:
睡眠
量:一般7-
9小时
\x0d\x0a人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。\x0d\x0a睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少...
成年人
的最佳
睡眠
时间是多少
个小时
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数
成年人
而言,当前最佳睡眠时间是7-
9个小时
。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,
睡眠不
到...
作为一个
成年人
,
睡眠
时间达到
9小时
左右,正常吗?
答:
正常
,八到十小时都是正常范围
成年人
最佳时间是8
个小时吗
?为什么呢?
答:
可能跟他们的工作性质有关系,也有可能是因为有些年轻人比较喜欢熬夜,经过研究发现
成年人
每天最佳的
睡眠
时间是7~
9个小时
,如果超过了这个时间的话,反而会让人觉得很累,对健康也没有任何帮助,我们会发现如果睡眠时间太长的话,
睡觉
起来就会感觉整个人特别的疲劳,所以睡7~9个小时是最合适的。
一个人正常的
睡眠
时间应该是多长
答:
一个人正常的
睡眠
时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-
9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成年人
一天睡几
个小时
合适
答:
18-59岁
睡眠
7-8
小时
,60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比
成年人
更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
成年人
一天
睡9个小时
适当吗?长不长?
答:
现在工作的
成年人
6个小时足矣,
9个小时
就当适当的
睡睡
懒觉,觉睡就久身体会感到很酸,调整好自己的作息时间,才能健康工作和生活...
成人
一天睡多久合适.
答:
成年人
一天的
睡眠
时间只要保证6-8
个小时
即可,如果个人休息4-6个小时,且睡眠质量高,无身体精神上的不适,那么也可以。成年人根据年龄段的不同,
睡觉
所需的时间也是不同的。一般来说,年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间就短了,等到六七十岁...
成年男性一般一夜睡几
个小时
最好?
答:
睡的够与不够,看第二天白天清醒的状态下精神、情绪、状态如何。如果精神十分饱满、不困,做事情精力旺盛,不管前一天晚上睡几个小时,都说明睡够了。人大致从出生的时候,一天有二十几个小时的
睡眠
,这是在婴儿期。到了幼儿期可能一天也是十几个小时,青春期的时候8-
9个小时
,到了
成人
的时候7-8个...
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